科學教室《無法專心怎麼辦》只要花個40秒就可以解決

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這次的科學教室一樣是要教大家一些生活上的小技巧，這次一樣是從蠻多人查的 Google 關鍵字下手，本次的關鍵字是「無法專心怎麼辦」。如果是平常生活上的事，無法專心應該也還好，頂多煮菜的時候把鹽加成糖那樣 XD。但若是在上班或上課中，無法專心這件事情就似乎有點嚴重了啊，會影響到進度，所以當然要想辦法改善這樣的情況，科學家說只要花個 40 秒就可以解決這個問題。

本次舉辦實驗的大學

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澳洲墨爾本大學（上圖）做了實驗，而且也將這個實驗結果發表在 6 月的 Journal of Environmental Psychology（環境心理學期刊）中。這個實驗找了 150 位學生來當實驗者，讓他們坐在電腦前，然後螢幕上會開始出現數字，每次只會出現一個數字，而只要這個數字不是 3 的話，就要按下電腦鍵，如果 3 出現的話，就不要按電腦鍵。這是一件很無聊的事，所以大家很快就失去了注意力而無法專心，搞不好還有人想睡覺了（笑）。

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接著實驗者們被告知有一個 40 秒的休息時間，一半的實驗者被叫去一個房間，看著白色的天花板，就這樣看 40 秒；另一半的實驗者被叫去另一個房間，看著畫著綠色草原和美麗花朵的天花板，一樣看 40 秒。這時實驗者就會知道自己被騙了，所謂的 40 秒休息時間根本就是一樣在做實驗（重點誤 XD）。回到正題，40 秒之後兩組實驗者重新回到電腦前，繼續做那個無聊的數字實驗。

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在這 40 秒的休息時間之前，大家的表現都差不多，但是經過了這 40 秒之後，盯著「大自然天花板」的那一組，表現居然變好了，比只盯著白色天花板的那一組好超多的，盯著白色天花板的這一組依然表現平平。所以科學家們建議大家，當你覺得無法專心的時候，可以花 40 秒看看大自然，不管這大自然是真的景色、照片或是圖畫都可以，只要這麼做就能夠增進注意力，讓自己專心喔！

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不然直接在桌上種個小菜圃好了，除了幫助專心，餓了還可以加菜 XD

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