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      請珍惜身邊的胖子《4年減32公斤》她,我可以

      胖不是病但胖起來要人命啊~倫倫也深受「月半」字一擾,所以只要下班就會去(跑)運(心)動(安)一下,當看到她《4年減32公斤》之後,更堅信瘦下來之後的我一定是美人胚子啊!!(自己講) 原汁原味的內容在這裡 2010年在韓國比賽節目Super Star2(以下簡稱SS2)出道的朴寶藍,1994年生,剛比賽時身材比較圓潤,但因為有著跟年齡不符的渾厚嗓音讓他在第二季有好成績 當時的身材是肉肉的可愛型~ 準備出道的時候朴寶藍說最大的挑戰除了音樂就是減肥,他找了運動教練來給自己特訓!堅持要瘦下來! 教練~我想打球減肥~ 來看看朴寶藍的減肥餐吧!倫倫看完之後覺得,果然減肥的人沒資格吃東西啊QQ不是番薯就是清燙,說穿了就是一些讓身體能保持基本運作的食物罷了~藍受香菇>__< 早上八點-番薯兩條、番茄四顆、一些蔬菜 看到這些倫倫就有點乾嘔....但吃得苦中苦方為人上人啊(挑眼鏡) 中午十二點-蔬菜一坨 W..........T...........不錄了不錄了!!!這是什麼!! 下午三點-香蕉一條、雞蛋三顆 這個好像還可以(已經開始滿足了...XD) 晚上六點-地瓜一顆、蔬菜一坨 看來地瓜真的是減肥好幫手!不過一直吃不會撇風嗎(小聲) 晚上十點-香蕉一條、堅果、雞蛋兩顆 吃這麼多顆雞蛋啊....晚上就去買雞蛋跟地瓜來減肥!再配上一把堅果增加健康油脂量,一天就結束囉~ 經過四年的努力之後,朴寶藍終於在2014年以出道曲「變漂亮了예뻐졌다」向大家宣告我是真的變漂亮啦! 예뻐졌어요~太扯了 他的出道曲예뻐졌다歌詞也是說自己四年來的減肥心酸,香蕉一根、雞蛋兩顆這些日常食物也都寫進去了XD其實聽了會有媽媽微笑啊,因為她真的撐過來了!倫倫也要加油~( ̄▽ ̄)~* 예뻐졌다變漂亮了  這雙直腿變太多了吧!真的瘦超級多的! 也因為真的瘦太多了,當時一出道各家雜誌廣告立刻用「朴寶藍不只專輯"漂亮"連人也變漂亮了」大篇幅來宣傳她~ 雖然說大家審美觀不一樣,有些人覺得胖瘦不是重點,但是回歸到健康面,其實身體會因為三高而造成不適,更有可能會生病等等,所以少吃油多運動還是不二法門啦! 好了,找到身邊的胖子朋友,拍拍他的肩膀說「我會好好珍惜你!」

      請珍惜身邊的胖子《4年減32公斤》她,我可以 - 圖片1

      圖片來自:naver

      胖不是病但胖起來要人命啊~倫倫也深受「月半」字一擾,所以只要下班就會去(跑)運(心)動(安)一下,當看到她《4年減32公斤》之後,更堅信瘦下來之後的我一定是美人胚子啊!!(自己講)

      原汁原味的內容在這裡

      2010年在韓國比賽節目Super Star2(以下簡稱SS2)出道的朴寶藍,1994年生,剛比賽時身材比較圓潤,但因為有著跟年齡不符的渾厚嗓音讓他在第二季有好成績

      當時的身材是肉肉的可愛型~

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      準備出道的時候朴寶藍說最大的挑戰除了音樂就是減肥,他找了運動教練來給自己特訓!堅持要瘦下來!

      教練~我想打球減肥~

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      來看看朴寶藍的減肥餐吧!倫倫看完之後覺得,果然減肥的人沒資格吃東西啊QQ不是番薯就是清燙,說穿了就是一些讓身體能保持基本運作的食物罷了~藍受香菇>__<

      早上八點-番薯兩條、番茄四顆、一些蔬菜

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      看到這些倫倫就有點乾嘔....但吃得苦中苦方為人上人啊(挑眼鏡)

      中午十二點-蔬菜一坨

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      W..........T...........不錄了不錄了!!!這是什麼!!

      下午三點-香蕉一條、雞蛋三顆

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      這個好像還可以(已經開始滿足了...XD)

      晚上六點-地瓜一顆、蔬菜一坨

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      看來地瓜真的是減肥好幫手!不過一直吃不會撇風嗎(小聲)

      晚上十點-香蕉一條、堅果、雞蛋兩顆

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      吃這麼多顆雞蛋啊....晚上就去買雞蛋跟地瓜來減肥!再配上一把堅果增加健康油脂量,一天就結束囉~

      經過四年的努力之後,朴寶藍終於在2014年以出道曲「變漂亮了예뻐졌다」向大家宣告我是真的變漂亮啦!

      예뻐졌어요~太扯了

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      他的出道曲예뻐졌다歌詞也是說自己四年來的減肥心酸,香蕉一根、雞蛋兩顆這些日常食物也都寫進去了XD其實聽了會有媽媽微笑啊,因為她真的撐過來了!倫倫也要加油~( ̄▽ ̄)~*

      예뻐졌다變漂亮了

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       這雙直腿變太多了吧!真的瘦超級多的!

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      也因為真的瘦太多了,當時一出道各家雜誌廣告立刻用「朴寶藍不只專輯"漂亮"連人也變漂亮了」大篇幅來宣傳她~

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      雖然說大家審美觀不一樣,有些人覺得胖瘦不是重點,但是回歸到健康面,其實身體會因為三高而造成不適,更有可能會生病等等,所以少吃油多運動還是不二法門啦!

      好了,找到身邊的胖子朋友,拍拍他的肩膀說「我會好好珍惜你!」

      部分資料來自網路 ( naverwikitree )
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