《最不舒服的經前症候群TOP 10》每種都很討厭……

圖片來自：sokkadayo.jp

生理期是一位會陪伴女生很長一段時間的好朋友，可是在生理期快到之前總是會帶來一些煩人的症狀。以下由250位20~40歲族群的日本女性票選出《最不舒服的經前症候群TOP 10》，身為外國人的我們也非常能夠感同身受啊T_T

1.容易不耐煩

生理期快到時就是很容易感到莫名的煩躁，脾氣也會特別暴躁。因此周遭的人可能會無辜掃到颱風尾。

圖片來自：eooplus.info

2.便秘或拉肚子

平常可以藉由調整飲食習慣來改善便秘的症狀～

圖片來自：http://ultramanasina.blog102.fc2.com/

3.頭痛

圖片來自：zatusoku.com

4.憂鬱

圖片來自：wooris.jp

5.乳房脹痛

6.容易感到不安

7.食慾大增一不小心就吃過頭了

特別是會變得很想吃甜食XD

圖片來自：kazujun.com

8.臉上冒痘、皮膚變粗糙

圖片來自：doctors-me.com

9.提不起勁、全身懶洋洋

出現這種症狀時只想倒在床上，什麼都不想做。然而還是得打起精神拖著身體上班去_(:з」∠)_

圖片來自：www.chintai.net

10.工作效率下降

這點似乎不太算症狀…不過是應該很多女性的共同經歷。受到上述症狀的影響多少會影響工作的效率。

圖片來自：pakutaso

其他還有腰痠背痛、關節痛等等。生理前都還沒來就有這麼多煩人的症狀，加上每個月都要循環一次更痛苦。

想要解決問題就要準備長期抗戰才行，看醫生、調整飲食習慣、多運動等都是必要的過程。

新奇,排行榜,生理期,月經,經前症候群