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為什麼《減肥期間不適合喝酒》換算成運動單位後根本不敢喝阿w

身為女人一輩子要面對的課題-減肥(至少對我來說是一輩子的事w),如何減的有效、如何不復胖是大家一直追求的事,現在資訊非常發達,透過達人的分享可以知道減肥時做什麼運動能瘦身、搭配什麼飲食可控制體重、減肥期間不能吃喝什麼等都能谷歌的到。是否想過為什麼減肥期間有些食物飲品不能碰呢?拿「酒」來說好了,雖然不建議喝酒是因為酒的熱量不低,容易讓減肥破功(又水腫),但沒用"很實際"的方式解釋的話似乎無法刻骨銘心的明白為什麼減肥不適合喝酒這件事吼? 原汁原味的內容在這裡 下班後小酌、聚餐聚會跟好友喝一杯都能讓我們從忙碌的生活中放鬆一下♪   ※ 宅宅新聞貼心提醒:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障。未成年請勿飲酒 ※ 雖然老是聽人說減肥不適合喝酒,但,why?縱使我們知道酒的熱量有多少卻好像不是很明白一杯黃湯喝下肚要做多少運動才能抵掉?沒關係,今天就讓我們"換算"一下對應的運動量就懂了╮( ̄▽ ̄)╭   喝一杯啤酒,需要跳繩10分鐘 喝一杯燒啤(燒酒+啤酒),需要做255個深蹲 喝一杯燒酒+維他命水,需要做15分鐘的波比(Burpee)運動 噢對了,如果你好奇什麼是波比運動的話 動作雖不難但要持續做15分鐘唷w   喝半燒酒,需要爬666個台階 喝一杯紅酒,需要打掃浴室30分鐘 要減肥還是要喝酒?我想大家都有答案了w 決定減肥前好好喝一波再來減肥好惹(欸)

圖片1

圖片來自:https://masterout.tistory.com

身為女人一輩子要面對的課題-減肥(至少對我來說是一輩子的事w),如何減的有效、如何不復胖是大家一直追求的事,現在資訊非常發達,透過達人的分享可以知道減肥時做什麼運動能瘦身、搭配什麼飲食可控制體重、減肥期間不能吃喝什麼等都能谷歌的到。是否想過為什麼減肥期間有些食物飲品不能碰呢?拿「」來說好了,雖然不建議喝酒是因為酒的熱量不低,容易讓減肥破功(又水腫),但沒用"很實際"的方式解釋的話似乎無法刻骨銘心的明白為什麼減肥不適合喝酒這件事吼?

原汁原味的內容在這裡

下班後小酌、聚餐聚會跟好友喝一杯都能讓我們從忙碌的生活中放鬆一下♪

 

※ 宅宅新聞貼心提醒:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障。未成年請勿飲酒 ※

圖片2

圖片來自:https://www.facebook.com/all.about.20s

雖然老是聽人說減肥不適合喝酒,但,why?縱使我們知道酒的熱量有多少卻好像不是很明白一杯黃湯喝下肚要做多少運動才能抵掉?沒關係,今天就讓我們"換算"一下對應的運動量就懂了╮( ̄▽ ̄)╭

 

喝一杯啤酒,需要跳繩10分鐘

圖片3

圖片來自:https://www.facebook.com/all.about.20s

喝一杯燒啤(燒酒+啤酒),需要做255個深蹲

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圖片來自:https://www.facebook.com/all.about.20s

喝一杯燒酒+維他命水,需要做15分鐘的波比(Burpee)運動

圖片5

圖片來自:https://www.facebook.com/all.about.20s

噢對了,如果你好奇什麼是波比運動的話

動作雖不難但要持續做15分鐘唷w

 

喝半燒酒,需要爬666個台階

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圖片來自:https://www.facebook.com/all.about.20s

喝一杯紅酒,需要打掃浴室30分鐘

圖片7

圖片來自:https://www.facebook.com/all.about.20s

要減肥還是要喝酒?我想大家都有答案了w

圖片8

圖片來自:http://www.scousebirdproblems.com

決定減肥前好好喝一波再來減肥好惹(欸)

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