科學證實《讓人快樂的食物》有15種大家可以多吃一點

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現代人的快樂指數好像越來越不妙了，因為各種的壓力讓許多人都快喘不過氣來了，而且只要一不快樂，就感覺很多事都不順啊。為了讓大家都能夠開心一點，馬上來分享 15 種讓人快樂的食物，希望大家可以越吃越開心～不過還是要注意如果有不適合你吃的食物就不要吃，例如會讓你過敏之類的，反正有 15 種可以選，不一定每一種都要吃到對吧。

1. 香蕉

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2. 莓果

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3. 牡蠣 / 蠔

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講到蠔，請大家如果是吃生蠔的話一定要小心，之前我去貴婦百貨吃了貴鬆鬆的生蠔，想說既然是有名的店應該沒問題，結果回家以後上吐下瀉，真的是防不勝防，可以的話還是吃熟食比較安全。

4. 綠茶

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5. 蘋果

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6. 黑巧克力

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黑巧克力有分好幾種純度，我個人認為比較好入口的是 70% ~ 72%，80% 對我來說有稍微苦一點，有一次我朋友給我一片 95% 的，我的天～整個就覺得巧克力在哪裡，滿嘴苦到不行啊，不知道自己在吃什麼了。

7. 波菜

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8. 蘑菇

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9. 鮭魚

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我超愛吃鮭魚，不管是燻鮭魚、烤鮭魚、鮭魚生魚片等等，我全部都很喜歡，不過我媽一直希望我不要吃鮭魚，因為之前新聞說什麼鮭魚比較容易有寄生蟲，所以後來我比較少吃生的，大家也要注意一下喔。

10. 咖啡

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11. 豆

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12. 核桃

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最近很多電視上的健康節目都在推薦核桃ㄟ，不只台灣節目，日本節目也是，所以我家最近就出現很多罐核桃（當然是去殼的摟），我這兩個禮拜都用手把核桃稍微剝碎（不要捏成粉ㄟ），灑在優格上超好吃的。

13. 橘子

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14. 蛋

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15. 薑黃

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據說薑黃還可以抗癌，是個好東西，我都加在咖哩裡面魚目混珠，不然加進別的菜會變黃ㄟ（囧）

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