韓妞立馬美《給我曲線操》跟著老師動吃動～

圖片來自：get it beauty節目截圖

夏天的衣服難免露手臂露腿，整天包得緊緊的在外面跑跳很有可能會中暑XD  最近韓國美妝節目－韓妞立馬美就請了老師來教大家跳瘦身操！也許你跳鄭多燕跳久了覺得那音樂有點無聊XDD  這個肌肉男老師就特別設計它的動作可以和SISTAR的新歌"Give it to me"節奏搭配，而且取名為"Give line to me"(給我曲線操)，也算是滿有誠意的啦～(笑)

給我曲線操！跟著老師動吃動～

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原汁原味的內容在這裡

第一個動作是下蹲，但是膝蓋不可以超過腳尖唷～～

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腰桿打直不要駝背唷～！

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接著雙手向下延伸

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然後站直

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接著雙手向兩側平舉

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然後伸直放下，與雙腿平行～

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動作都很簡單吧！^^

第二個動作呢，是萬歲的動作～萬歲～～～（雙手舉高）

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膝蓋也抬高

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放下之後換邊～

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感覺最左邊的柳真都要露出小褲褲了啦哈哈哈

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好啦回到正題，雙手叉腰稍微蹲下

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將腿往後抬

可是這個動作不可以用踹的！！因為你不是馬

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往後踹就沒辦法雕塑到你的屁屁曲線了～～人家可是叫做"給我曲線操"嘛XDD

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好的我相信大家都很聰明～

下一個動作囉！

雙手向前延伸平舉

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然後往後拉的時候，膝蓋也抬高，腰也要跟著轉唷～

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另外一邊也是同樣的動作

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進入下一個動作囉～

往斜前方伸手

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想像你要膝擊哪個死變態，在膝蓋抬高的時候手收回來腰間

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然後是簡單的雙手平舉、收起來的動作～雙腳則是左右踏步

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動作都超簡單的對吧～不過因為SISTAR這首歌節奏很快，所以做起來也是會喘喔XDDD

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最後就來看看老師怎麼跳的吧～

想要聽SISTAR的"GIVE IT TO ME"原曲的話，可以聽這首～

加油啊各位！！！（強力扭動中）

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部分資料來自網路 ( youtube )