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    韓星的瘦身餐單大公開!

    大家知道在韓國網站上最喜歡討論哪些話題嗎?其中最火熱的話題之一就是關於一些瘦身過的人~網友都會好奇他們是怎樣減肥成功的,一天都吃些什麼東西?之前建寧在卡卡上有給大家介紹過全慧彬的成功減肥餐,不知大家還記不記得呢?看過全慧彬的減肥餐之後讓我感受到,瘦身並不是一件容易的事情呢! 像今天在韓國網站上,又公開了一些韓國超紅的女團體的瘦身菜單,建寧看完她們的減肥餐食譜之後~讓我感到非常驚訝,再次讓我感受到這些明星們身材那麼好,原來背後都有我們所看不到的痛苦呢~~ 以下就來看看這些女團體的減肥菜單吧! Secret成員善花瘦身菜單 原汁原味的內容在這裡 Secret成員善花的食譜是馬鈴薯、豆腐,番茄、香蕉、牛奶以及雞蛋等高蛋白低卡食物所組成~一共550卡洛里 善花Before&After After School成員uee瘦身餐單 After School成員uee是以豆腐、雞胸肉和穀物飲料等熱量絕不超過1000卡為主 少女時代瘦身餐單~ 之前少女時代的瘦身套餐是這樣~米飯150g、雞胸肉100g、季節性蔬菜和西蘭花5塊~共1500卡路里 現在甚至變少量,一天才吃800卡洛里呢~ ▼早餐200卡洛里 ▼中餐300卡洛里、晚餐300卡洛里 少女時代一天才吃800卡洛里 PS:大家有發現嗎?這些女歌手的瘦身食譜都有個共同點~那就是都是以高蛋白低卡路里的食物為主~因為蛋白質食物能夠長時間的給人飽足感。而且有些想瘦身的藝人還會以雞胸肉和雞蛋白為主食喔~雖然這樣的減肥方式好像可以很快就瘦下來,但時間一久的話,可能也會對身體有不好的影響... 希望這種減肥餐大家不要隨便去模仿囉~
    建寧的文章

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片1

    大家知道在韓國網站上最喜歡討論哪些話題嗎?其中最火熱的話題之一就是關於一些瘦身過的人~網友都會好奇他們是怎樣減肥成功的,一天都吃些什麼東西?之前建寧在卡卡上有給大家介紹過全慧彬的成功減肥餐,不知大家還記不記得呢?看過全慧彬的減肥餐之後讓我感受到,瘦身並不是一件容易的事情呢!

    像今天在韓國網站上,又公開了一些韓國超紅的女團體的瘦身菜單,建寧看完她們的減肥餐食譜之後~讓我感到非常驚訝,再次讓我感受到這些明星們身材那麼好,原來背後都有我們所看不到的痛苦呢~~

    以下就來看看這些女團體的減肥菜單吧!

    Secret成員善花瘦身菜單

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片2

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片3

    原汁原味的內容在這裡

    Secret成員善花的食譜是馬鈴薯、豆腐,番茄、香蕉、牛奶以及雞蛋等高蛋白低卡食物所組成~一共550卡洛里

    善花Before&After

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片4

    After School成員uee瘦身餐單

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片5

    After School成員uee是以豆腐、雞胸肉和穀物飲料等熱量絕不超過1000卡為主

    少女時代瘦身餐單~

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片6

    之前少女時代的瘦身套餐是這樣~米飯150g、雞胸肉100g、季節性蔬菜和西蘭花5塊~共1500卡路里

    現在甚至變少量,一天才吃800卡洛里呢~

    ▼早餐200卡洛里

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片7

    ▼中餐300卡洛里、晚餐300卡洛里

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片8

    少女時代一天才吃800卡洛里

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片9

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片10

    韓星的瘦身餐單大公開! - 圖片11

    PS:大家有發現嗎?這些女歌手的瘦身食譜都有個共同點~那就是都是以高蛋白低卡路里的食物為主~因為蛋白質食物能夠長時間的給人飽足感。而且有些想瘦身的藝人還會以雞胸肉和雞蛋白為主食喔~雖然這樣的減肥方式好像可以很快就瘦下來,但時間一久的話,可能也會對身體有不好的影響...

    希望這種減肥餐大家不要隨便去模仿囉~

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