原汁原味的內容在這裡 大概在兩年前的時候，當時網路上開始流行一種「I字提腿平衡挑戰」，當時在推特上的同人創作挑戰非常熱門，各種你認識的動漫人物都開始站立一字馬，做出哪些原作中沒做過甚至是...
原汁原味的內容在這裡 最近跟大家分享了不少居家防疫消息，也跟大家聊聊在家運動的重要性，昨天不是分享了開合跳嗎？不知道這樣不需專業器材的運動，大家是不是都有按照教學跳一跳了呢？今天這篇「劈腿270...
32歲日本女星菜菜緒擁有高冷氣質，經常在日劇中扮惡女使壞，但人氣絲毫不受影響。她日前到鹿兒島縣的屋久島度假，在Instagram上傳多張美照，穿著性感黑色比基尼秀出172公分、凹凸有致的９頭身好身材，...
出生在只能被動接收情報的時代，長大後轉變成人手一機隨時能主動發布情報的立場。全民皆記者的社群時代，只要你在關鍵時刻按下快門就可能成就新聞首圖的一張。一位（@zaikoshobunsale）興趣攝影的推...
原汁原味的內容在這裡 今天要跟大家分享的主題是「站立一字馬」，我想對於有在練瑜珈，體操、運動選手來說，要事前準備拉拉筋相信也不陌生，但對於一般人而言要把腳拉得這麼直角度趨近於極限，真的很難(無力...
在體操或是一些舞蹈運動裡面~我們可以見到有關於一字馬的相關姿勢，對於選手來說這是一種訓練柔軟度韌性的一種訓練，簡單來說大概就像上圖一樣，把兩腳筆直的往對向延展... 當然~這種後仰姿就已經算是高難度...
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