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原汁原味的內容在這裡 今天又要來開一篇跟大家推廣運動了,今天這篇的主題是「槓鈴臀推」,是近年健身房裡針對腰、臀、腿的重點訓練項目之一,有影片可以提供給大家參考,不過由於需要健身器材,所以如果沒練...
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