深蹲破世界紀錄 美國鬍子哥在24小時蹲了2萬6千次打破世界紀錄

相信有在訓練或是運動的朋友，應該都知道深蹲同時也知道深蹲的重要性，隨便列舉一下大家知道的好處就包含有加強核心肌群力量，強化下半身肌肉，燃燒熱量並且能降低受傷風險跟提高運動表現，而且還不用使用到什麼設施...

香港電台《全民運動3.3》請來專業體適能教練帶大家來動一動

  原汁原味的內容在這裡   我相信有在運動的朋友，從去年五月疫情爆發開始，很明顯的感受到不能外出不能上健身房的不方便，但運動已經成習慣停不下來怎麼辦？沒關係~大家還是可以在家做運動，也許器材比不上...

療癒運動《抱狗深蹲大挑戰》你們有考慮過狗狗的意願嗎www

阿珂光是抱抱家裡6公斤的貓王子就覺得像在做重訓，更是欽佩外國網友可以抱起家裡二、三十公斤的大型犬還一邊做深蹲欸！這項《抱狗深蹲大挑戰》（#squatyourdogchallenge）是由健身部落客Al...

乳神喬丹的兩百下深蹲　我的眼珠就跟著一上一下這樣（瞪）

曾經有個這樣的排名~那個傳說中的排行榜選出了世界七大乳神...而這七乳神其中之一就是德國乳神喬丹卡佛(Jordan Carver)，這位巨乳界~爆乳排行榜當中響噹噹的人物之前也分享過幾次消息《像是:她...