臀腿訓練菜單+一下《槓鈴臀推》現代正妹一定要會的訓練課程

  原汁原味的內容在這裡 今天又要來開一篇跟大家推廣運動了，今天這篇的主題是「槓鈴臀推」，是近年健身房裡針對腰、臀、腿的重點訓練項目之一，有影片可以提供給大家參考，不過由於需要健身器材，所以如果沒練...