爆乳啞鈴　早晚舉一舉讓肌肉硬一硬

說到運動以及健身這塊，凌凌漆最近又開始加緊的鍛鍊~雖然許久沒踏進健身房，不過我倒是利用時間在家裡運動~比方說我會做仰臥起坐、再上個youtube來份8分鐘腹肌鍛鍊套餐，之後半蹲40下外加開合跳100下...