《7種可能有憂鬱傾向的行動》現代人幾乎都中槍了？

以前日本電視節目介紹過7種可能有憂鬱傾向的行動，最近又被挖出來討論。因為這7種行動乍看之下都只是日常生活的一部份而已，沒想到卻隱藏著如此重大的危機！？不過照這張表來看現代人至少都會中個一兩項吧www

節目名稱：石坂浩二&タカトシの"こんな人"は危ない！ 最新医療で解決SP

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1.一起床就馬上看手機

代表你可能有完美主義、想立刻掌握所有事情，而完美主義的個性容易引發憂鬱症。

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2.總是馬上就回覆郵件

個性認真、一板一眼的人一樣容易產生憂鬱的傾向

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3.老是重複聽同一首歌曲

重複聽同一首歌代表你的個性很容易執著在某件事上，不輕易妥協。

最令我百思不解的就是這項了，循環喜歡的歌明明就很普通(；´Д｀)

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4.過度在意人際關係

在意人際關係的程度已經超越一般人的認知，例如每隔5分鐘就要跟朋友確認一次旅遊行程等。

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5.一口氣看完整部長篇連續劇

類似完美主義，不一次把連續劇從頭到尾看完就不甘願。

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6.嗜吃甜食

雖然偶爾吃甜食可以轉換心情，可是攝取太多甜食也會對身體造成負擔，進而影響心理狀況。

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7.會在客廳睡覺

在明亮的地方睡覺人體無法分泌褪黑激素因而降低睡眠品質，長期下來容易累積壓力。所以只要關燈就可以了，和地點好像沒什麼關係？

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不過要實際確認有沒有憂鬱症，還是要請醫生進行診斷才準～

話說完美主義者中了好多槍…_(:з」∠)_

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