《寶可夢繪師齋藤直葵》論插畫家容易得憂鬱症的原因 因為生活孤立又一直被否定？

圖片來自：https://www.youtube.com/watch?v=k_3n2jzuqCo

有沒有哪個職業，或是某個技術的從業者，特別容易得到憂鬱症呢？身為寶可夢官方公認繪師，同時也是高人氣YouTuber的齋藤直葵（さいとうなおき），最近就聊到了在繪師、插畫家的業界，似乎特別容易得到憂鬱症的現象。甚至連立志想要成為插畫家的人，都很容易得到憂鬱症！？以下就跟著宅宅新聞一起來看看，為什麼這個業界特別容易得到憂鬱症吧……

「『我想成為插畫家卻因為憂鬱症……』之類的諮詢真的太多了，所以我想來說一下。」

圖片來自：https://x.com/_NaokiSaito/status/2077510934097277289

日本知名繪師、插畫家齋藤直葵（さいとうなおき），最近在Ｘ發文聊起了，他經常會收到許多想要成為插畫家的網友前來諮詢。但是有一種奇妙的現象是，其中很多人都有憂鬱症，或是憂鬱症的傾向……

齋藤直葵平常在YouTube上都會替網友評圖，或是回答各種關於繪畫的諮詢

圖片來自：https://www.youtube.com/watch?v=k_3n2jzuqCo

齋藤直葵認為，插畫家或是想要成為插畫家的人，容易罹患憂鬱症的原因，主要可以分成兩個面向……

「我認為主要有兩個原因：

第一點，純粹是因為創作者需要花費大量時間進行創作，導致與他人接觸的機會減少。

如果連續好幾天都不跟他人交談，無論性格多麼內向，都會逐漸感到不適。

雖然我屬於那種即使不跟他人交談也完全沒問題的人，但就連我這樣的人，有次大約半年都沒跟他人說話之後，光是被便利商店店員問一句『要加熱嗎？』，就莫名地感到心頭一熱，忍不住回答：『要！！』了。」

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「第二點是，自己喜歡的事物不斷遭到他人否定這段時期過於漫長了。

這也是理所當然，如果想要成為創作者，起初總會有段時期不被關注。

光是要跨越這段時期就已相當艱難，即便成功跨越這道關卡，進入了一間公司，或是開始投稿漫畫，接下來又會迎來下一個階段。

那就是上司或負責人，會對你『自認為很好的作品』不斷提出批評。

當自己深愛並投入心血創作的作品，卻不斷遭到根本上的否定時，即使是心志極其堅強的人，也會被消磨殆盡，開始質疑自己，但是又必須趕在截止日期前交出作品……因為這種內心糾結而患上憂鬱症的人並不少見。」

圖片來自：https://x.com/_NaokiSaito/status/2077510934097277289

「在這樣的階段，如果沒有任何可以依靠或是作為指引的事物，真的會非常痛苦。

因此我會開設YouTube頻道，部分原因也是希望能對這類朋友提供些許幫助🍀」

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齋藤直葵這番話，立刻引爆日本網友們的熱烈反響。許多同行也陸續出面，分享自己觀察到這一行的從業者，真的特別容易得憂鬱症的現象……

動畫師壽司（ことぶきつかさ）：「我認為盡量不要讓『自己』與『作品』之間的距離過於接近，精神上會更加健康。如果將對作品的評價視為等同於對自己的評價，只會讓自己生病。最好只是客觀俯瞰已完成的作品就好了。」

圖片來自：https://x.com/t_kotobuki/status/2077877151412666416

插畫家七灯ツバキ：「我覺得那些會患上憂鬱症的插畫家，其中一個主要原因就是『除了繪畫之外沒有其他興趣』。因此在繪畫上遭遇挫折時，沒有繪畫以外能帶來樂趣或讓自己放鬆的事物，反而會讓病情更加惡化，最終變得閉門不出……

插畫家們……請培養多樣化的興趣吧………」

圖片來自：https://x.com/seven_lamps/status/2077686794225889325

插畫家こまちみゆた：「關於這個話題，我的情況是相反的呢……！

我由於患有精神障礙，很難有公司願意雇用我，於是就決定做個自營業的獨立插畫家。

有時我覺得，現代所謂『社會上的普通工作』所要求的才能和體力標準實在太高了。

雖然我達不到那個普通標準，但還是不想放棄工作。」

圖片來自：https://x.com/miyutaeokiba/status/2077643524498173964

插畫家PALOW.：「插畫家雖然看起來像作家，但如果是自由接案者，尤其是以個人事業主的身分工作的話，所需要的卻是與作家那種細膩感截然相反的能力。

如果只以創作作為生命的核心，真的會讓人超級沮喪。如果認為『自己＝作品的評價』，幾乎會讓人崩潰。能夠從多方面支撐自己的人，最終反而能更長久地維持住屬於自己風格的創作。」

圖片來自：https://x.com/PALOW_/status/2077901493760626690

插畫家佐久間さのすけ：「自從成為插畫家後，我的心理狀態也逐漸惡化，還被診斷出患有輕度憂鬱症。我認為原因大概是長期處於『將自己與他人比較，並過度否定自己』的狀態吧。雖然作品和工作表現都受到周遭的稱讚，但我卻無法認同這些評價，總是在心裡罵自己『我真沒用』，並不斷自責。

此外，每年一次的『所得稅申報』也成了我的負擔。雖然不擅長數字，卻又是個完美主義者，因為覺得『絕對不能出錯』，只好硬著頭皮面對那些文件，導致心理狀態終於達到極限，最後只能哭著求助於稅務士。

我認為，為了平穩地持續創作，『不要過度將自己與他人比較』、『非專業領域的事就交給專家處理』等做法，盡可能減輕對自己的負擔非常重要。順帶一提，雖然我現在仍然在定期就醫，但精神已經比起以前好多了💪」

圖片來自：https://x.com/sakumasanosuke/status/2077662496404787530

（ ◕ H ◕）各位插畫家，或是想要成為插畫家的人，也務必要注意自己的精神健康啊！

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