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【有片】有料妹子的腹肌鍛鍊《寺本莉緒》看了這段影片我開始想運動惹❤

【有片】有料妹子的腹肌鍛鍊《寺本莉緒》看了這段影片我開始想運動惹❤

大家2021年開始有替自己訂個目標嗎?是打算在工作上再努力,還是打算考個能力檢定考,又或者是好好運動,保持今年一整年度的健康呢?說到運動今天這篇有料妹子「寺本莉緒」的腹肌鍛鍊,我覺得就是可以給大家一個...

2021-02-03
我的健身日常《Yuri Shibuya》最強的大腿肌就靠這樣練出來

我的健身日常《Yuri Shibuya》最強的大腿肌就靠這樣練出來

  原汁原味的內容在這裡 通常講到健身大家想到的畫面,肯定不是瘦骨嶙峋的模樣,而是滿身筋肉充滿威力的肌肉棒子,但如果講到鍛鍊,教練一定會跟你說整個身體都要動到,不是只有上半身要壯而已,大腿也要結實,...

2021-01-19
《懶懶熊啞鈴球》可愛的模樣在家鍛鍊再也不會覺得累惹

《懶懶熊啞鈴球》可愛的模樣在家鍛鍊再也不會覺得累惹

對於偶爾想運動一下的人來說,不想要運動能想到能遇到的阻力太多了,比方說工作忙可以當作不運動的藉口,下雨天可以當作不運動的藉口,天氣太冷霸王級寒流來一樣也可以,所以就不運動了嗎?今天分享的「懶懶熊啞鈴球...

2021-01-10
《攝影師稱讚搬鹽工炎上》勞動練出的肌肉比較自然?上健身房的網友感覺受辱氣炸了

《攝影師稱讚搬鹽工炎上》勞動練出的肌肉比較自然?上健身房的網友感覺受辱氣炸了

現代許多人會花錢上健身房追求練出一身美麗的肌肉,不過對於做工的肉體勞動者而言,藉由每天工作賺錢也能練出好身材,那麼花錢與賺錢練出的肌肉究竟有沒有高低之分呢?日本攝影師三井昌志最近跟網友們分享自己拍攝的...

2020-10-25
任天堂健身環《宅宅鍛鍊半年的成果》有練真的有差這篇太勵志了

任天堂健身環《宅宅鍛鍊半年的成果》有練真的有差這篇太勵志了

話說阿漆很久沒有分享勵志宅文了,對一個每天在家躺著耍廢的人來說,想要動起來找點激勵人心的講講很不容易,但最近一位推友的「宅宅鍛鍊半年成果」卻深深的刺激到我,原來用這樣的方式遊玩訓練,結果竟然這麼好成效...

《打擾媽媽健身的貓》只要不出來一秒,媽的核心肌群就會繼續受到鍛鍊ww

《打擾媽媽健身的貓》只要不出來一秒,媽的核心肌群就會繼續受到鍛鍊ww

有在健身的人絕對知道那讓你全身都很有感的「Plank(棒式、肘撐)」,雙腳打直,靠雙肘彎曲呈90度支撐全身,當你無法上健身房時也能在家用這動作鍛鍊到腹部、臀部以及背部。就算有健身習慣也一樣感到吃力的肘...

2020-01-12

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