臀腿訓練菜單+一下《槓鈴臀推》現代正妹一定要會的訓練課程
原汁原味的內容在這裡 今天又要來開一篇跟大家推廣運動了，今天這篇的主題是「槓鈴臀推」，是近年健身房裡針對腰、臀、腿的重點訓練項目之一，有影片可以提供給大家參考，不過由於需要健身器材，所以如果沒練...
脫到剩三角褲、鞋帽！健美先生《横川尚隆》日本職棒史上最裸露開球！肌肉迷瘋狂❤
原汁原味的內容在這裡 本月中，日本各大運動新聞版上有名、擁有眾多健身男子們嚮往超大肌肉的男人－就是這位健美先生「横川尚隆」，近日受邀擔任日本職棒歐力士和軟銀最終對決開球嘉賓，不料一登上投手丘，「横川尚...
《日本7-11不准擅自減肥》推出買沙拉送炸物活動 網友吐槽促銷企劃邪惡到了極點
日本連鎖便利商店7-11在這個星期推出了一項短期促銷活動，只要購買生菜沙拉、雞胸肉之類的生鮮食品，就可以免費得到一張炸物兌換券。結果這個活動一上路就招來大量日本網友吐槽，說7-11的企劃人員如果不是太...
每天四分鐘《青蛙式鏟肉運動法》對肚子、大腿、臀部等運動+脂肪燃燒特別有效
原汁原味的內容在這裡 對於一個上班族來說，一天裡面最沒有時間做的事情不是工作，因為你一天幾乎耗費了大半個時間在工作，還要吃飯跟睡覺(甚至還要休閒)的話，那麼24小時裡面你留給運動的時間應該最少，...
展示500天運動成果的《健腹輪推主》已經有像伊之助那樣強壯的身體惹
原汁原味的內容在這裡 大家平常運動會選擇什麼方式呢？是慢跑、爬樓梯還是搭配健身器材？對於那些沒有進健身房運動的朋友，或許買一些器材回家練是不錯的選擇，比方說像今天會提到的健腹輪，日本有推主就靠著...
《健美選手的信念感動網友》為了肌肉忍耐不吃最愛的摩斯漢堡 但是女友約吃甜點一定要去吃
對於追求極致肌肉美的健美選手來說，飲食控制就跟重量訓練一樣重要。每一餐所包含的營養成份都要精準調配，亂吃垃圾食物更是大忌！日本最近就有一位19歲的健美選手坂本陽斗接受電視採訪，聊起自己對於健美和飲食抱...
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