《英國最年輕大力士》20歲努力增重以及訓練，讓他以最年輕之姿獲得全國第六名

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過去我們跟大家分享過不少成功減肥案例，有些人靠著減重讓自己過上另一種人生，這種成功案例其實每一種都很勵志，而其實靠改變重量來讓自己有截然不同的人生，也不單單只有減肥而已，今天跟大家分享「英國最年輕大力士」，就真的靠訓練跟吃，努力增重來讓他變成全國第六名，直接一躍成為全英國最強壯的人之一

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今天的主角叫做Joe Oliver，現在的Joe是一位做出成績且非常厲害的大力士，但其實成為大力士並不是Joe最一開始的目標，還在讀國中的他當時是學校裡的橄欖球隊員，當時的他就相當有能耐，甚至被隊友取個外號〝The Animal〞，意思就是他跟動物一樣猛

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也許Joe本身就很有實力，但聽說他們一家的體能都相當不錯！他的爸爸一輩子都在進行鍛鍊，平常都會使用健身器材，喜愛健身甚至還參加過扳腕力比賽，所以這一家人似乎都非常喜歡運動，也應該頗有運動的天賦，而還在球隊裡打球的Joe，也想說就這麼繼續發展下去就好，誰知一場意外打亂了Joe原本的計畫

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在球隊打比賽的Joe某次因傷病而暫時休息，結果好不容易等到身體痊癒了之後，又遇到了新冠毅情，不能打球的他因為疫情關係被關在家裡，想著既然沒辦法繼續打橄欖球，那就轉換跑道利用家裡現有的器材，把自己練成一位大力士好了

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從新冠疫情開始並實施居家隔離時開始，Joe就在家瘋狂的開始訓練，不過大力士的訓練項目跟健身有很大的不同，除了一樣要增大肌肉量以外，他們還要練習搬石頭、舉原木甚至翻大卡車輪胎，總之這樣的訓練讓Joe自己都覺得，像是在農場或牧場裡幹活一樣，結果就這樣前前後後六年的時間裡，Joe已經變得非常強壯，硬舉350公斤，而且這還只是他最不厲害的一個項目之一

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前面講到有人減肥改變人生，那麼換到Joe這裡就是靠吃來改變體態、改變人生，畢竟吃沙拉把身材弄成皮包骨對大力士一點幫助都沒有，所以Joe每天都會拼命的吃，像是早餐開始就要吃七根穀物棒以及六顆雞蛋，午餐三份雞胸肉配上義大利麵，晚餐是肉類+碳水化合物，這中間漢堡跟pizza根本沒停過，消夜甚至還要喝杯高蛋白奶昔，配兩片塗了花生醬的吐司，總之Joe每天都要吃掉7500大卡的食物，絕對是普通人的好幾倍

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就這樣現階段20歲的Joe擁有182公分的身高，140公斤的身材，去年參加了英國大力士少年組和23歲以下青年組獲得冠軍，也贏得了男子組半決賽的參賽資格，最終以非全職的運動員身份，拿下了英國大力士比賽的第六名成績，也成為有史以來最年輕的半決賽選手

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以上就是這次跟大家分享的相關內容，其實給自己下個目標再改變，一路上雖然辛苦但直到看到收穫的那一剎那，我覺得那份滿足感跟喜悅絕對是無價，路程很辛苦！

但希望大家有目標無論是什麼，都希望可以堅持下去

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