健身專家教你10分鐘《從普通猛男變成超級猛男的方法》攝影跟燈光準備好就有差

圖片來自：@mattdoesfitness

相信有在健身的朋友應該都會希望自己越來越進步，除了不斷加高難度鍛鍊自己以外，同時也會看看別人的訓練成果激勵自己，但是大家有沒有想過為什麼人家這麼壯？而自己練半天都比不上人家結實呢？之前就有一位健身專家「MattDoesFitness」拍片告訴大家「從普通猛男變成超級猛男的方法」，看完你就知道為什麼惹

 

 

 

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之前「MattDoesFitness」拍片告訴大家短短十分鐘，就可以讓一個人的體型有巨大的轉變，拍這支影片的用意是希望大家了解重點，社交媒體上的照片有可能是照騙，其實你看到精壯結實的照片很有可能是被誤導的結果

首先你先拍一張照片，這時的你尚未鍛鍊，把燈調到中等亮度，把窗戶打開並且讓自然光照到身上，這樣拍照之後就能看到正常一般狀態的樣子，這時被攝者的肚子是完全沒有出力的狀態

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之後我們拉下窗簾，這樣就可以好好的控制光線，再將室內光源調亮

圖片來自：@mattdoesfitness

打開暖氣讓室內變得更熱，接下來我們要做點運動讓身體出點汗，不用做太久只需要把肌肉的開關打開稍微充血，這些可以透過伏地挺身、舉啞鈴的方式做到

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接著再往自己身上噴點水，然後把鏡頭稍微調上，讓肩膀看起來更寬線條也更棒，然後拍照時再徹底的用腹部出力，接下來你就可以得到一張相當結實的照片

圖片來自：@mattdoesfitness

接著再比較一下前後體型的差異，剛剛講10分鐘還講多了，實際上只花了7分鐘就可以做出如此效果

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所以將來如果大家要在社群網站上找對象...比較，要知道那是人家在燈光下最好的狀態，並不能代表他們平常就是這個樣子

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