我的健身日常《Yuri Shibuya》最強的大腿肌就靠這樣練出來

  原汁原味的內容在這裡 通常講到健身大家想到的畫面，肯定不是瘦骨嶙峋的模樣，而是滿身筋肉充滿威力的肌肉棒子，但如果講到鍛鍊，教練一定會跟你說整個身體都要動到，不是只有上半身要壯而已，大腿也要結實，...