優化大腦的方法　其實做20分瑜伽就可以辦到嚕(伸)

現代人工作、課業可能常常繁重與繁忙，因而忽略了甚至沒時間讓自己的身體好好運動~其實這點相當重要，不管是從事那一方面的活動只要能讓長時間待在課堂上或是辦公室的你動一動，對身體而言都是好的~而其中一項練習...