夜晚中容易驚醒怎麼辦《白噪音》幫你一覺到天明

最近假期比較多，只要放假就會晚一點睡然後隔天快中午再去吃早餐～但是很不幸的當碰到上班日的時候生理時鐘就完全調不過來阿（崩潰）先前有跟大家過一些失眠對策《478呼吸法》，或是《正確的睡覺姿勢》也可以幫助...