【有片】首支紀念《上原亞衣轉當youtuber》問題大募集有什麼想問姐姐的都可以喔❤

宅宅新聞首頁

凌凌漆 2019.09.04

凌凌漆的相關類似文章

...看更多凌凌漆的文章

圖片來自：上原亜衣

今天跟大家分享一位AV界的老朋友，那就是曾經叱咤風雲，在業界擁有極高發片量跟人氣的上原亞衣，阿漆記得上次還有聊過她瘦身成功的消息，然後上禮拜又傳出她要轉當youtuber，雖然不是重返業界(估計應該也不會了)，但整個煥然一新重新出發我覺得也很好，而且，她的youtube影片第一支就配上了中文字幕，超貼心！這樣還有不追的道理嗎

原汁原味的內容在這裡

情報解禁！！

この度YouTubeチャンネルを開設しましたぁ！！
チャンネル登録お願いします????
とりあえず最初の目標10万人！
今決めた！！
夏休み明けのネタにしてください????https://t.co/I93FjzN6Bf
— 上原亜衣 (@ai_uehara_ex) 30 август 2019 г.

上原亞衣表示在ＡＶ界工作的五年裡，工作量非常大也非常的累，全力衝刺的她不但胖了(10kg)，但也累積了一千片左右的作品數量(真的很猛)，然後三年前引退，中間給自己放了非常大的假，去了夏威夷去了韓國，接下來的興趣沒事的話就待在家或考證照，目前已經有Ucan飲食指導員證書(類似職業指導，能在上面免費使用類似大學的教育資源)、秘書證照、英文檢定證書等等，目前會繼續考取證照同時也會維持好身材，並且好好學習美容這樣~

▼放一些上原亞衣的近照給大家看看

在 Instagram 查看這則貼文
冬が好き。モコモコふわふわ。 #冬服 #モコモコ＃冬が待ち遠しい
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 29 日下午 7:23 張貼

在 Instagram 查看這則貼文
hello...☀️
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 29 日下午 2:25 張貼

在 Instagram 查看這則貼文
久しぶりにみんなにあえて楽しかった???? またあいたいなぁ????
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 24 日上午 7:41 張貼

在 Instagram 查看這則貼文
????????
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 17 日上午 6:43 張貼

在 Instagram 查看這則貼文
ふわふわ…????‍♀️ ＃ヘアスタイル＃巻き髪 #ふわふわヘア
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 18 日下午 5:45 張貼

在 Instagram 查看這則貼文
ピンクのキラキラメイクすき???? #ピンク＃ピンクのキラキラ #ピンクメイク #ピンクシャドウ＃キラキラシャドウ
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 7 日下午 11:59 張貼

在 Instagram 查看這則貼文
hello...???????? #ニットワンピース #夏 #ノースリーブ #露出するから痩せたい #減量 #ダイエット #筋トレ #宅トレ #ヘルシー
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 5 日上午 12:22 張貼

在 Instagram 查看這則貼文
旅あるある。ついつい好きな物を好きなだけ食べちゃうやつ！！体重、体脂肪増えて帰ってきたので調整します！！水をたくさん飲んで野菜、海藻類、きのこ類、良質なタンパク質多めに炭水化物は玄米やオートミール、芋などから取り入れながら塩分の取り過ぎに注意して戻していきます！！食べ過ぎた日から3日後くらいに脂肪として蓄積されます。だからその間で調整していればどんどん太ることはないです！ダラダラと食べすぎを何日も続けると蓄積されます！食べ過ぎた次の日体重が増えているのは焦らないで調整すればすぐ戻ります！！私は怠けてたので今日から頑張ります！！ #ダイエッターさん #一緒に頑張ろう #pfcバランス #減量 #ローカーボ #ローファット #低カロリー #旅行 #食べ過ぎた
上原亜衣（@ai_uehara_ex）分享的貼文於 PDT 2019 年 7月月 7 日下午 5:00 張貼