每天四分鐘《青蛙式鏟肉運動法》對肚子、大腿、臀部等運動+脂肪燃燒特別有效

  原汁原味的內容在這裡 對於一個上班族來說，一天裡面最沒有時間做的事情不是工作，因為你一天幾乎耗費了大半個時間在工作，還要吃飯跟睡覺(甚至還要休閒)的話，那麼24小時裡面你留給運動的時間應該最少，...

【有片】在家可做《美體運動地板體操》訓練背部肌肉還可以改善駝背唷

  原汁原味的內容在這裡 運動不能找藉口，或許對一般人來說上班壓力大，飲食不正常還容易得胃食道逆流，但正因為我們疏於運動，才必須更要騰出時間來運動，今天跟大家分享的「美體運動地板體操」，就是分享幾組...

高手果然是高手《用一塊瑜珈墊就能做出神力女超人服裝》師父請受徒兒一拜阿（跪）

如果自首現在還沒看過《神力女超人》的話會不會很遜？阿我就真的還沒看過阿｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡不過上週跟朋友去看《正義聯盟》時直接被神力女超人電慘，怎麼可以這麼正！看完後瞬間明白為什麼大家這麼愛神力女...

《做瑜珈時的最大敵人》我的瑜珈術就是瘋狂打擾你～喵

現在蠻多人都有在做瑜珈，記得我第一次去體驗時整個人累到不行，一直聽到全身ㄎㄧㄚㄎㄧㄚㄎㄧㄚ的聲音XD回家後酸很久，然後就默默沒去了(遠望)。不少人會選擇在家做瑜珈，一邊看Youtube教學影片，一邊在...