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      《最不舒服的經前症候群TOP 10》每種都很討厭……

      生理期是一位會陪伴女生很長一段時間的好朋友,可是在生理期快到之前總是會帶來一些煩人的症狀。以下由250位20~40歲族群的日本女性票選出《最不舒服的經前症候群TOP 10》,身為外國人的我們也非常能夠感同身受啊T_T 1.容易不耐煩 生理期快到時就是很容易感到莫名的煩躁,脾氣也會特別暴躁。因此周遭的人可能會無辜掃到颱風尾。 2.便秘或拉肚子 平常可以藉由調整飲食習慣來改善便秘的症狀~ 3.頭痛 4.憂鬱 5.乳房脹痛 6.容易感到不安 7.食慾大增一不小心就吃過頭了 特別是會變得很想吃甜食XD 8.臉上冒痘、皮膚變粗糙 9.提不起勁、全身懶洋洋 出現這種症狀時只想倒在床上,什麼都不想做。然而還是得打起精神拖著身體上班去_(:з」∠)_ 10.工作效率下降 這點似乎不太算症狀…不過是應該很多女性的共同經歷。受到上述症狀的影響多少會影響工作的效率。 其他還有腰痠背痛、關節痛等等。生理前都還沒來就有這麼多煩人的症狀,加上每個月都要循環一次更痛苦。 想要解決問題就要準備長期抗戰才行,看醫生、調整飲食習慣、多運動等都是必要的過程。

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      圖片來自:sokkadayo.jp

      生理期是一位會陪伴女生很長一段時間的好朋友,可是在生理期快到之前總是會帶來一些煩人的症狀。以下由250位20~40歲族群的日本女性票選出《最不舒服的經前症候群TOP 10》,身為外國人的我們也非常能夠感同身受啊T_T

      1.容易不耐煩

      生理期快到時就是很容易感到莫名的煩躁,脾氣也會特別暴躁。因此周遭的人可能會無辜掃到颱風尾。

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      圖片來自:eooplus.info

      2.便秘或拉肚子

      平常可以藉由調整飲食習慣來改善便秘的症狀~

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      圖片來自:http://ultramanasina.blog102.fc2.com/

      3.頭痛

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      圖片來自:zatusoku.com

      4.憂鬱

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      圖片來自:wooris.jp

      5.乳房脹痛

      6.容易感到不安

      7.食慾大增一不小心就吃過頭了

      特別是會變得很想吃甜食XD

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      圖片來自:kazujun.com

      8.臉上冒痘、皮膚變粗糙

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      圖片來自:doctors-me.com

      9.提不起勁、全身懶洋洋

      出現這種症狀時只想倒在床上,什麼都不想做。然而還是得打起精神拖著身體上班去_(:з」∠)_

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      圖片來自:www.chintai.net

      10.工作效率下降

      這點似乎不太算症狀…不過是應該很多女性的共同經歷。受到上述症狀的影響多少會影響工作的效率。

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      圖片來自:pakutaso

      其他還有腰痠背痛、關節痛等等。生理前都還沒來就有這麼多煩人的症狀,加上每個月都要循環一次更痛苦。

      想要解決問題就要準備長期抗戰才行,看醫生、調整飲食習慣、多運動等都是必要的過程。

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