《增強記憶力的5種簡單方法》推薦給覺得自己該吃銀杏的你

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但其實聽說吃銀杏根本沒效啊（笑淚）過了2X歲之後就突然覺得自己的短期記憶真的很糟，停個車忘記車位在哪、用個電腦點開下一個分頁就忘記自己要找什麼，你也有那種特地跑一趟超市卻還是有東西忘記買的時候嗎？雖然我們不像那些記性超強的世界記憶大師，但還是有一些小技巧可以幫助我們日常更加容易記住事物，以下是記憶錦標賽選手（Memory Athletes）給的《增強記憶力的5種簡單方法》大家來一起記住大小事吧！（握）

1.建造記憶空間

空間記憶比記住字詞或物品的記憶還要強烈，這很適合用在寫購物清單的時候，寫清單時想像出一個記憶空間，假設你要買蘋果、餐巾紙、麵包跟牛奶，你就想像一下客廳裡孩子們咬蘋果的畫面，走到飯廳，看到餐巾紙包覆著你的家具，進到臥室看到咬著麵包的狗狗，進到浴室的時候，看到你的水槽跟浴缸都裝著牛奶。

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2.仔細觀察周遭景色

人的視覺記憶很像照相機一樣會烙印在腦裡，會忘記鑰匙、錢包、手機或停車位置的原因，是因為我們腦中有太多的類似記憶，例如在同一個停車場停車過很多次，關於停車位置的記憶就很容易模糊掉。為了提升記憶力，區別這些記憶是很重要的，觀察周遭的景色以找出區別，例如下次放鑰匙的地方，是放在木頭製的表面、或是金屬製的表面？紅色或是藍色？周圍有沒有明顯的目標幫助你記憶呢？

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3.建立情感連結

對某件事物或場所有情感連結的話，會幫助我們記住相關的小細節，有實驗指出比起簡單的色塊，人們更能清楚回憶關於一張照片的細節，研究人員認為這是因為人們將照片與自身感受或記憶連結起來，所以對於照片的記憶會更加清晰。

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4.諧音或縮寫

這在背歷史課本的時候超常用的啊～例如「餓的話每日熬一鷹」就是八國聯軍陣容XD 像這樣縮寫或諧音，也可以讓人更好記憶起內容～

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5.新舊事物的結合

以英語系國家的人來說，記住一個工作是烘焙師的人，比記住一個名字叫做Backer的人還要容易，因為人們普遍概念裡的烘焙師形象鮮明，手上都是白白的麵粉、總是戴著有趣的白帽子，將新得到的記憶與舊有的概念結合，就可以增強記憶。

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