新加坡《凍齡男模陳傳多（Chuando Tan）》教你怎麼吃才能58像28

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如果告訴你上面這位大叔的年紀已經是5開頭，你大概也會好奇那他到底都吃什麼、怎麼成仙了？新加坡的攝影師、自己也擔任模特兒的「陳傳多（Chuando Tan）」因為太過凍齡的外表而受到矚目，不僅IG有158萬粉絲追蹤，還出書分享自己的養生之道與生活哲學。

出生於1967年3月3日，新加坡攝影師、模特兒陳傳多因為他的不老外貌成為熱門話題

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已經是五字頭的年紀，185公分高的陳傳多，一身比年輕人更健美的肌肉線條，加上緊實的肌膚、棱角分明的臉孔，一站出來模特兒的氣場就自然顯現。

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曾經從事模特兒的工作，現在的陳傳多是一名時尚攝影師。雖然人們總把焦點放在他「不老」「凍齡」，但他其實曾以「陳宇飛」的藝名出道發專輯，並早在30歲左右時，便因為擔任模特兒感受到的年齡焦慮選擇轉做幕後，「常保青春」並非他的主要目的，現在依然長著一張年輕的臉，擁有年輕的肉體，是長年以來飲食控制與健身的結果。

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陳傳多認為自己凍齡的身材和外表，70%是因為飲食選擇，30%歸功於運動鍛煉。

 

 

 

 

 

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一周7天，陳傳多至少會運動五天，周末也會讓自己放鬆，在健身房不會做特別高難度的挑戰，但是一定會把動作做標準，而且要長期維持運動的習慣。飲食上選擇比較清淡的食物，只要每天吃進去的熱量低於一天身體消耗的熱量，無論怎麽吃身材都不會太差。此外，放鬆的心態是種「心靈上的保養」，也非常重要。

 

 

 

 

 

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今天正好是一年的最後一天，又是「新年新希望」的時候了，兄弟姊妹們，是不是又該開始運動啦？

 

 

 

 

 

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