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抑制宿醉7條科學守則~(乾杯)

喝酒嘛~不管是公事應酬或朋友玩樂,每個人酒量不同,有人一沾就醉也有人千杯不醉,在喝的當下很HIGH很愉快,但有時候酒醉會誤事,阿珂看過電影《醉後大丈夫》之後就時時警惕自己千萬不能喝成那樣...但隔天的宿醉卻也很痛苦(扶額),頭痛、噁心、全身疲憊,就會很厭惡前一天喝這麼多的自己。(但還是照喝XDD) 最近YOUTUBE上有這麼一段影片,利用科學的方法將宿醉效應降到最低,阿珂就與各位愛喝又怕宿醉的朋友分享一下吧~ 1.喝酒之前攝取脂肪跟碳水化合物 應該很多人想說酒就很胖了還要我一起吃?!其實酒前喝個牛奶墊墊胃就是這樣的效果啦~脂肪可以安定胃的不適感,碳水化合物也可預防低血壓,抑制想吐的感覺。 2.多喝水 酒精會使內臟水分不足,內臟再從腦部奪取水分,就會導致劇烈頭痛,喝酒前後都要多喝水唷~ 原汁原味的內容在這裡 3.盡量避開深色酒類 像白蘭地、威士忌、紅酒等深色酒類,裡面都含有比較多的所謂 CONGENERS ,這是酒類釀造過程中產生的化合物,也就是酒類香氣跟顏色的來源,這個成份會讓人的宿醉反應比較大,顏色較淺的白酒就比較OK~ 4.碳酸飲料跟酒不要同時喝 大家都會套酒對吧~(推眼鏡),碳酸飲料跟酒類一樣都會刺激胃黏膜,一起喝的話不小心可能會急性胃潰瘍,另外二氧化碳會促使幽門開放,小腸對酒精的吸收率比胃還快,會更容易讓酒精擴散到全身喔。 5.慎選止痛藥 其實體內還有酒精的時候就不宜用藥喔~雖然阿斯匹靈可以抑制頭痛,但同時也有可能造成低血壓跟胃潰瘍;另外酒後也要避免名為泰諾(Tylenol)的止痛藥,它跟酒精對肝臟的負擔很大。 6.請吃一頓解酒早餐 比起藥物抑制~從食物裡攝取營養是最好的,雞蛋的半胱氨酸有助於分解酒精代謝物,香蕉可補充酒醉流失的鉀質及舒緩宿醉頭痛,天然果汁裡含的維他命也有解毒效果。 7.知道你的界限 但最根本的做法~就是知道你到底能喝多少啦!在喝掛之前就先喊停,以免隔天宿醉再來後悔,這樣也大家都愉快咩~ 影片 不過有人醉成這樣也蠻可愛的...(想當那隻貓!) 大家都記起來了嗎?阿珂自己也是上了一課啦~(小跳步去喝酒)

圖片1

圖片來自:http://collider.com/hangover-part-3-start-date-setting-bradley-cooper/130392/

喝酒嘛~不管是公事應酬或朋友玩樂,每個人酒量不同,有人一沾就醉也有人千杯不醉,在喝的當下很HIGH很愉快,但有時候酒醉會誤事,阿珂看過電影《醉後大丈夫》之後就時時警惕自己千萬不能喝成那樣...但隔天的宿醉卻也很痛苦(扶額),頭痛、噁心、全身疲憊,就會很厭惡前一天喝這麼多的自己。(但還是照喝XDD)

最近YOUTUBE上有這麼一段影片,利用科學的方法將宿醉效應降到最低,阿珂就與各位愛喝又怕宿醉的朋友分享一下吧~

1.喝酒之前攝取脂肪跟碳水化合物

應該很多人想說酒就很胖了還要我一起吃?!其實酒前喝個牛奶墊墊胃就是這樣的效果啦~脂肪可以安定胃的不適感,碳水化合物也可預防低血壓,抑制想吐的感覺。

圖片2

圖片來自:The Scientific Hangover Cure

2.多喝水

酒精會使內臟水分不足,內臟再從腦部奪取水分,就會導致劇烈頭痛,喝酒前後都要多喝水唷~

圖片3

圖片來自:The Scientific Hangover Cure
原汁原味的內容在這裡

3.盡量避開深色酒類

像白蘭地、威士忌、紅酒等深色酒類,裡面都含有比較多的所謂 CONGENERS ,這是酒類釀造過程中產生的化合物,也就是酒類香氣跟顏色的來源,這個成份會讓人的宿醉反應比較大,顏色較淺的白酒就比較OK~

圖片4

圖片來自:The Scientific Hangover Cure

4.碳酸飲料跟酒不要同時喝

大家都會套酒對吧~(推眼鏡),碳酸飲料跟酒類一樣都會刺激胃黏膜,一起喝的話不小心可能會急性胃潰瘍,另外二氧化碳會促使幽門開放,小腸對酒精的吸收率比胃還快,會更容易讓酒精擴散到全身喔。

圖片5

圖片來自:The Scientific Hangover Cure

5.慎選止痛藥

其實體內還有酒精的時候就不宜用藥喔~雖然阿斯匹靈可以抑制頭痛,但同時也有可能造成低血壓跟胃潰瘍;另外酒後也要避免名為泰諾(Tylenol)的止痛藥,它跟酒精對肝臟的負擔很大。

圖片6

圖片來自:The Scientific Hangover Cure

6.請吃一頓解酒早餐

比起藥物抑制~從食物裡攝取營養是最好的,雞蛋的半胱氨酸有助於分解酒精代謝物,香蕉可補充酒醉流失的鉀質及舒緩宿醉頭痛,天然果汁裡含的維他命也有解毒效果。

圖片7

圖片來自:The Scientific Hangover Cure

7.知道你的界限

但最根本的做法~就是知道你到底能喝多少啦!在喝掛之前就先喊停,以免隔天宿醉再來後悔,這樣也大家都愉快咩~

圖片8

圖片來自:http://wonkette.com/430339/contraband-french-wine-finally-available-again

影片

不過有人醉成這樣也蠻可愛的...(想當那隻貓!)

大家都記起來了嗎?阿珂自己也是上了一課啦~(小跳步去喝酒)

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