瑞典健美妞 寶蓮諾丁

這一陣子以來阿漆我準備了許多正妹，但是從來沒有對健美小姐這一塊下手~現在正逢新年期間剛剛好就可以破天荒來一下，瑞典籍的健美妞寶蓮諾丁(Pauline Nordin)是今天阿漆要送上的~別以為女孩子渾身肌肉就不下飯，比例完美才叫做藝術有型啊！

寶蓮諾丁(Pauline Nordin)目前身兼健美選手、健美模特兒、 專業健美教練 演員 以及健美公司網站負責人，底下這張照片臉蛋不錯吧！

全身前後照片...

(跟她約會的話相信男孩們都一定很小鳥依人)

寶蓮諾丁(Pauline Nordin)簡介

身高：1.57米（5英呎2英吋）

體重:（賽季）：53.1公斤（117磅）(非賽季）：53.1公斤（117磅）

健身時間：1999年

出生地：瑞典 斯塔德（Ystad，Sweden）

出生日期：1982年7月23日

現居住地：美國 加州（Venice Beach，California，United States）

已婚：老公是攝影師...

愛好：騎摩托車

喜愛的身體部位：三頭肌

國際健美聯合會（IFBB）百分百自然健美選手，和她的丈夫共同擁有一家保健公司（fitness and wellness company）

公司網站：http://www.fighterdiet.com/blog/?m=201012

寶蓮諾丁平常相當重視自己的生活習慣，絕不會暴飲暴食~雖然出名之後不少人懷疑她是否有使用類固醇等藥物控制身體，不過她堅稱從未使用~而且一直以來都是用持之以恆的訓練來維持自己的身材

她規律的生活如下

早晨5點起床，在網上和學員們交流，寫博客，然後帶學員訓練，自己進行心肺功能訓練~中午，如果沒有公事，我就去按摩~然後繼續寫文章，打理生意，直到下午4點或5點~然後，再帶學員訓練，自己進行重量訓練，最後是吃晚飯&睡覺

當然她本來也不是一身肌肉...

寶蓮諾丁為什麼會想要健身，原因是曾經看過ㄧ本健美雜誌~當時的她對於裡面的健身小姐的〝完美身型〞驚艷不已，所以決定踏上健美這條路，不過她一開始是自己在訓練~並沒有專業的教練從旁協助！所以她的效果並不理想，甚至常常破戒暴飲暴食~直到她意識到必須認真看待自己的夢想，才下定決心不走回頭路...現在的她就如同封面照片一樣！擁有完美的身材~

現在的她~

她曾經在節目裡擔任過指導教練，並且成功的讓選手減重成功得到冠軍~如今她繼續朝向這條健美之路邁進，幫助許多想要跟她一樣的人~她也認為健美絕不是男生的權利，女孩子一樣也辦的到~不要害怕在做訓練的時候表情不好看，或是輕言放棄，動不動就喊累~然後就開始大吃大喝了...因為寶蓮諾丁認為真正的敵人是自己的惰性~不是嘛！？

凌凌漆的p.s:這應該不是寶蓮諾丁的屁屁................

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