啞鈴
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《DIY土砲啞鈴》自己製作鍛鍊的器材感覺也很不錯啊www
又到了這一趴《生活宅偏方》的時間了，今天終於要跟大家分享跟健身有關的內容了，那就是這款完全可以自己DIY的土砲啞鈴，基本上這次的內容加影片會提到兩種做法，一種就像下圖那樣利用寶特瓶裝沙來填充重量的啞鈴...
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日本網友槓片卡莖 從洞洞中竄出的小弟弟該如何解？
今天要跟大家分享一則悲傷、沉痛的男人最痛故事，阿漆保證用非常嚴肅的心情看待這篇分享文...而這篇的內容是日本有位網友做了件痛事，他將生殖器(也叫老二、小弟弟、陰莖)穿過舉重啞鈴槓片上的小洞洞，由於穿過...
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爆乳啞鈴 早晚舉一舉讓肌肉硬一硬
說到運動以及健身這塊，凌凌漆最近又開始加緊的鍛鍊~雖然許久沒踏進健身房，不過我倒是利用時間在家裡運動~比方說我會做仰臥起坐、再上個youtube來份8分鐘腹肌鍛鍊套餐，之後半蹲40下外加開合跳100下...
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