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      《DIY土砲啞鈴》自己製作鍛鍊的器材感覺也很不錯啊www

      又到了這一趴《生活宅偏方》的時間了,今天終於要跟大家分享跟健身有關的內容了,那就是這款完全可以自己DIY的土砲啞鈴,基本上這次的內容加影片會提到兩種做法,一種就像下圖那樣利用寶特瓶裝沙來填充重量的啞鈴,雖然重量可能不見得會重到哪裡去,但卻蠻適合入門跟女孩們鍛鍊的喔 原汁原味的內容在這裡 再來第二款要講到的是DIY水泥土砲啞鈴,首先我們要準備木棍(長度可以依照自己喜好選擇) 決定好長度之後在棍子的兩側打上釘子,這樣的作用是為了讓等等灌水泥進去的時候可以讓棍子抓得更牢 接著是等等灌水泥的容器,這邊大家決定好的東西會變成日後水泥啞鈴的模樣,所以樣子做下去可別後悔,另外這邊也建議最好準備兩個一模一樣的容器裝,因為你總不希望等等完成後兩邊模樣大小不一樣吧XD 如果真的不行網路上也有人用奶粉、麥片的那種鐵罐鋸一半製作,等到容器決定好之後接著把水泥跟水倒入容器後混合好等乾 話說有不少網友推薦灌水泥的時候使用塑膠容器,因為等到完全乾掉之後利用美工刀加熱就可以輕鬆割開,這樣會方便很多你取出會遇到的麻煩 等到兩邊完成後差不多就像這樣~ 以下就是完成後的DIY水泥土砲啞鈴,如果覺得太黯淡可以上點亮光漆讓它變的有光澤一點,不然不想要水泥的質感貼上五顏六色的膠帶也可以,或者也有人不把塑膠殼拆掉留著,之後噴上黑色的漆再加個自己設計的專屬LOGO貼紙上去這樣的做法也不錯 參考影片 越接近夏天越要提醒自己該開始鍛鍊了,不然等到真正熱的時候大肚腩跑出來就不好嚕><

      《DIY土砲啞鈴》自己製作鍛鍊的器材感覺也很不錯啊www - 圖片1

      圖片來自:syl.ru

      又到了這一趴《生活宅偏方》的時間了,今天終於要跟大家分享跟健身有關的內容了,那就是這款完全可以自己DIY土砲啞鈴,基本上這次的內容加影片會提到兩種做法,一種就像下圖那樣利用寶特瓶裝沙來填充重量的啞鈴,雖然重量可能不見得會重到哪裡去,但卻蠻適合入門跟女孩們鍛鍊的喔

      原汁原味的內容在這裡

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      圖片來自:zppl.zp.ua

      再來第二款要講到的是DIY水泥土砲啞鈴,首先我們要準備木棍(長度可以依照自己喜好選擇)

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      圖片來自:naturnike.ru

      決定好長度之後在棍子的兩側打上釘子,這樣的作用是為了讓等等灌水泥進去的時候可以讓棍子抓得更牢

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      圖片來自:naturnike.ru

      接著是等等灌水泥的容器,這邊大家決定好的東西會變成日後水泥啞鈴的模樣,所以樣子做下去可別後悔,另外這邊也建議最好準備兩個一模一樣的容器裝,因為你總不希望等等完成後兩邊模樣大小不一樣吧XD

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      圖片來自:naturnike.ru

      如果真的不行網路上也有人用奶粉、麥片的那種鐵罐鋸一半製作,等到容器決定好之後接著把水泥跟水倒入容器後混合好等乾

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      圖片來自:naturnike.ru

      話說有不少網友推薦灌水泥的時候使用塑膠容器,因為等到完全乾掉之後利用美工刀加熱就可以輕鬆割開,這樣會方便很多你取出會遇到的麻煩

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      圖片來自:naturnike.ru

      等到兩邊完成後差不多就像這樣~

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      圖片來自:naturnike.ru

      以下就是完成後的DIY水泥土砲啞鈴,如果覺得太黯淡可以上點亮光漆讓它變的有光澤一點,不然不想要水泥的質感貼上五顏六色的膠帶也可以,或者也有人不把塑膠殼拆掉留著,之後噴上黑色的漆再加個自己設計的專屬LOGO貼紙上去這樣的做法也不錯

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      圖片來自:naturnike.ru

      參考影片

      越接近夏天越要提醒自己該開始鍛鍊了,不然等到真正熱的時候大肚腩跑出來就不好嚕><

      部分資料來自網路 ( naturnike.ru )
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