韓星的瘦身餐單大公開！

大家知道在韓國網站上最喜歡討論哪些話題嗎？其中最火熱的話題之一就是關於一些瘦身過的人～網友都會好奇他們是怎樣減肥成功的，一天都吃些什麼東西？之前建寧在卡卡上有給大家介紹過全慧彬的成功減肥餐，不知大家還記不記得呢？看過全慧彬的減肥餐之後讓我感受到，瘦身並不是一件容易的事情呢！

像今天在韓國網站上，又公開了一些韓國超紅的女團體的瘦身菜單，建寧看完她們的減肥餐食譜之後～讓我感到非常驚訝，再次讓我感受到這些明星們身材那麼好，原來背後都有我們所看不到的痛苦呢～～

以下就來看看這些女團體的減肥菜單吧！

Secret成員善花瘦身菜單

Secret成員善花的食譜是馬鈴薯、豆腐，番茄、香蕉、牛奶以及雞蛋等高蛋白低卡食物所組成～一共550卡洛里

善花Before&After

After School成員uee瘦身餐單

After School成員uee是以豆腐、雞胸肉和穀物飲料等熱量絕不超過1000卡為主

少女時代瘦身餐單～

之前少女時代的瘦身套餐是這樣～米飯150g、雞胸肉100g、季節性蔬菜和西蘭花5塊～共1500卡路里

現在甚至變少量，一天才吃800卡洛里呢～

▼早餐200卡洛里

▼中餐300卡洛里、晚餐300卡洛里

少女時代一天才吃800卡洛里

PS:大家有發現嗎？這些女歌手的瘦身食譜都有個共同點～那就是都是以高蛋白低卡路里的食物為主～因為蛋白質食物能夠長時間的給人飽足感。而且有些想瘦身的藝人還會以雞胸肉和雞蛋白為主食喔～雖然這樣的減肥方式好像可以很快就瘦下來，但時間一久的話，可能也會對身體有不好的影響...

希望這種減肥餐大家不要隨便去模仿囉～

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