《韓國女星好皮膚的ＴＩＰ？》超簡單從飲食就可以完成♫

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要說倫倫最喜歡的男明星是圭賢，那如果是最喜歡的女明星會是誰呢～答案是潔西卡阿阿阿阿（大喊）每次在看他ＩＧ的時候都會驚嘆怎麼會有人皮膚這麼好，當然會有人說是靠後天，但是皮膚的部分還是需要一點秘訣囉！之前有跟大家聊過所有皮膚都OK《韓國美容師教你正確洗臉法》的話題是韓妞平常都在使用的！當然還有些人是《乾燥肌膚才懂的事》很悲催ＱＱ而今天呢就要來跟大家分享《韓國女星好皮膚的ＴＩＰ？》到底有哪些呢！

喜歡吃草莓

什麼～酸酸甜甜的草莓竟然是好皮膚的要點嗎？IU之前上節目就跟大家分享過自己最喜歡的水果是草莓！草莓每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高！不過也要小心有些人會對草莓過敏唷╮(╯_╰)╭

圖片來自：http://mouda.asia/I0006683

之前死侍男主角萊恩雷諾斯到韓國宣傳的時候就大力稱讚「韓國草莓比美國好吃超多！！」的言論引起許多粉絲討論，不過倫倫覺得草莓好酸阿（笑）卡友們喜歡吃草莓嗎？

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菜豆也是不錯的好皮膚選擇！

什麼什麼....你說沒有聽過菜豆嗎？其實倫倫也沒聽過（笑）所以上網幫大家看看什麼叫做菜豆，它的名稱叫做長豇豆，又稱豆角、長豆，是一種蔬菜唷！

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像是韓國演員張娜拉就是菜豆的忠實粉絲，菜豆的好處有什麼呢！它可以促進胃腸蠕動，幫助體內水分排出，不只可以治便秘，有腳氣、水腫毛病的人，吃菜豆也有幫助。老天先給我來一盤菜豆！！

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吃萵苣對皮膚也相當好～

原來平常包肉的萵苣對皮膚也很好阿（點頭）萵苣不只是可以包肉吃，它還可以促進消化、萵苣也含有豐富的維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用～還能預防便秘！

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像是ＡＯＡ的門面擔當雪炫也是萵苣的愛好者，是說如果想要皮膚好看來吃菜是不可避免的（？）我的意思是想減肥就是要多吃菜多健康啦<(￣︶￣)>

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紅肉定量的吃也會對皮膚很好唷！

OKOK不喜歡吃菜的人有福了（笑）接下來這個紅肉呢是倫倫也很喜歡的女星李聖經喜歡吃的食物～紅肉一般是指豬肉、牛肉和羊肉這種，卡友們應該都喜歡吃吧！

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紅肉可以提供一些人體必需的營養素，包括蛋白質、鐵質、鋅、維他命B和奧米加3脂肪酸。不過吃太多肉也會造成體重增加，變胖的話反而就糟糕了（？）所以在挑選紅肉的時候建議可以選一些比較瘦的部分！好想跟聖經歐膩一樣漂亮阿（許願）

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以上介紹幾款美食卡友們最喜歡什麼呢～一起來討論看看吧！

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