睡覺真D重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽啊

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上次我們跟大家分享了日綜月曜夜未央(月曜から夜ふかし)的節目內容,看到各行各業的甘苦談後,不知道有沒有同行的朋友覺得心有戚戚焉呢?其實這禮拜阿漆在看的時候也發現兩趴簡單的主題可以跟大家分享,首先就是節目在尾聲的這份「睡不足6小其實就跟沒睡一樣」調查,想不到睡不到八小時真的就跟沒睡一樣,好可怕,為了健康大家一定要吃飽喝飽睡到飽啊

原汁原味的內容在這裡

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其實這節目不管哪一個單元都很有趣,完全可以輕輕鬆鬆看到最後,但想不到節目進行到尾聲的這份調查,反而讓不少網友驚了一下(汗)

 

 

 

 

 

這份調查簡單講一下就是國外的實驗小組,召集了平均睡眠1天、8小時的男女40人,然後拆成4個小組,第一組三天不睡,其他三個小組分別睡4、6、8小時

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結果顯示睡八小的那一組,在實驗的14天時間內,認知能力、注意力以及運動神經等等完全沒有下降

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4小跟6小的組別反而身體機能持續低下

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最後根據研究小組表示,每天睡不到六小時,精神跟身體的能力,會下降到跟連續兩天不睡覺的一樣差

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有沒有覺得有點可怕,想不到睡不到八小對人體竟然有這麼大的傷害,不過阿漆有印象之前也有哪種一天睡覺半小時或1小時就好的人,阿漆不清楚是不是穿通好了啦?但畫面中的他們睡一小好像也跟沒事一樣,也許世界這麼大,也是有人可以睡少少照樣能活這樣(我猜啦)

喔~最後還有一小段

松子表示不是偶爾有哪種工作到爆,連續工作三周,不然就是有事情接踵而來停不了的那種情況嗎,像這種狀況到最後...就會變成自暴自棄的狀態,所以這份調查可以理解,因為在精神方面人一定會先崩潰,不睡覺的肯定完蛋

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那村上就問:那食慾應該也會變差吧,吃不下飯吧
松子:喔~飯倒是一直狂吃這樣

 

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部分資料來自網路 ( ‏ @EDA_MAME0517 )

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