睡覺真D重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽啊

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上次我們跟大家分享了日綜月曜夜未央(月曜から夜ふかし)的節目內容，看到各行各業的甘苦談後，不知道有沒有同行的朋友覺得心有戚戚焉呢？其實這禮拜阿漆在看的時候也發現兩趴簡單的主題可以跟大家分享，首先就是節目在尾聲的這份「睡不足6小其實就跟沒睡一樣」調查，想不到睡不到八小時真的就跟沒睡一樣，好可怕，為了健康大家一定要吃飽喝飽睡到飽啊

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其實這節目不管哪一個單元都很有趣，完全可以輕輕鬆鬆看到最後，但想不到節目進行到尾聲的這份調查，反而讓不少網友驚了一下(汗)

6時間以内の睡眠は徹夜と同じだと… pic.twitter.com/3l1QuZ4h8a

— えだまめ【ツッコミ系YouTuber】 (@EDA_MAME0517) 8 юли 2019 г.

這份調查簡單講一下就是國外的實驗小組，召集了平均睡眠1天、8小時的男女40人，然後拆成4個小組，第一組三天不睡，其他三個小組分別睡4、6、8小時

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結果顯示睡八小的那一組，在實驗的14天時間內，認知能力、注意力以及運動神經等等完全沒有下降

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4小跟6小的組別反而身體機能持續低下

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最後根據研究小組表示，每天睡不到六小時，精神跟身體的能力，會下降到跟連續兩天不睡覺的一樣差

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有沒有覺得有點可怕，想不到睡不到八小對人體竟然有這麼大的傷害，不過阿漆有印象之前也有哪種一天睡覺半小時或1小時就好的人，阿漆不清楚是不是穿通好了啦？但畫面中的他們睡一小好像也跟沒事一樣，也許世界這麼大，也是有人可以睡少少照樣能活這樣(我猜啦)

喔~最後還有一小段

松子表示不是偶爾有哪種工作到爆，連續工作三周，不然就是有事情接踵而來停不了的那種情況嗎，像這種狀況到最後...就會變成自暴自棄的狀態，所以這份調查可以理解，因為在精神方面人一定會先崩潰，不睡覺的肯定完蛋

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那村上就問：那食慾應該也會變差吧，吃不下飯吧
松子：喔~飯倒是一直狂吃這樣

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