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睡覺真D重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽啊

上次我們跟大家分享了日綜月曜夜未央(月曜から夜ふかし)的節目內容,看到各行各業的甘苦談後,不知道有沒有同行的朋友覺得心有戚戚焉呢?其實這禮拜阿漆在看的時候也發現兩趴簡單的主題可以跟大家分享,首先就是節目在尾聲的這份「睡不足6小其實就跟沒睡一樣」調查,想不到睡不到八小時真的就跟沒睡一樣,好可怕,為了健康大家一定要吃飽喝飽睡到飽啊 原汁原味的內容在這裡 其實這節目不管哪一個單元都很有趣,完全可以輕輕鬆鬆看到最後,但想不到節目進行到尾聲的這份調查,反而讓不少網友驚了一下(汗)   6時間以内の睡眠は徹夜と同じだと… pic.twitter.com/3l1QuZ4h8a— えだまめ【ツッコミ系YouTuber】 (@EDA_MAME0517) 8 юли 2019 г.        這份調查簡單講一下就是國外的實驗小組,召集了平均睡眠1天、8小時的男女40人,然後拆成4個小組,第一組三天不睡,其他三個小組分別睡4、6、8小時 結果顯示睡八小的那一組,在實驗的14天時間內,認知能力、注意力以及運動神經等等完全沒有下降 4小跟6小的組別反而身體機能持續低下 最後根據研究小組表示,每天睡不到六小時,精神跟身體的能力,會下降到跟連續兩天不睡覺的一樣差 有沒有覺得有點可怕,想不到睡不到八小對人體竟然有這麼大的傷害,不過阿漆有印象之前也有哪種一天睡覺半小時或1小時就好的人,阿漆不清楚是不是穿通好了啦?但畫面中的他們睡一小好像也跟沒事一樣,也許世界這麼大,也是有人可以睡少少照樣能活這樣(我猜啦) 喔~最後還有一小段 松子表示不是偶爾有哪種工作到爆,連續工作三周,不然就是有事情接踵而來停不了的那種情況嗎,像這種狀況到最後...就會變成自暴自棄的狀態,所以這份調查可以理解,因為在精神方面人一定會先崩潰,不睡覺的肯定完蛋 那村上就問:那食慾應該也會變差吧,吃不下飯吧松子:喔~飯倒是一直狂吃這樣   更多關於節目月曜夜未央的消息 Σ>―(〃°ω°〃)♡→到底是海豹咖哩飯還是《獅子咖哩飯》千葉市動物園讓人爭論不休的趣味料理 Σ>―(〃°ω°〃)♡→老闆或上司講出《聽了會讓人無精打采的話語》碎念這些東西不管是誰都會失去幹勁吧 Σ>―(〃°ω°〃)♡→不為人知的店員心裡牢騷《護士會被老人ㄠ打手槍》真的是各行各業都有甘苦談啊

圖片1

圖片來自:bilibili

上次我們跟大家分享了日綜月曜夜未央(月曜から夜ふかし)的節目內容,看到各行各業的甘苦談後,不知道有沒有同行的朋友覺得心有戚戚焉呢?其實這禮拜阿漆在看的時候也發現兩趴簡單的主題可以跟大家分享,首先就是節目在尾聲的這份「睡不足6小其實就跟沒睡一樣」調查,想不到睡不到八小時真的就跟沒睡一樣,好可怕,為了健康大家一定要吃飽喝飽睡到飽啊

原汁原味的內容在這裡

圖片2

圖片來自:bilibili

其實這節目不管哪一個單元都很有趣,完全可以輕輕鬆鬆看到最後,但想不到節目進行到尾聲的這份調查,反而讓不少網友驚了一下(汗)

 

 

 

 

 

這份調查簡單講一下就是國外的實驗小組,召集了平均睡眠1天、8小時的男女40人,然後拆成4個小組,第一組三天不睡,其他三個小組分別睡4、6、8小時

圖片3

圖片來自:@EDA_MAME0517

結果顯示睡八小的那一組,在實驗的14天時間內,認知能力、注意力以及運動神經等等完全沒有下降

圖片4

圖片來自:@EDA_MAME0517

4小跟6小的組別反而身體機能持續低下

圖片5

圖片來自:@EDA_MAME0517

最後根據研究小組表示,每天睡不到六小時,精神跟身體的能力,會下降到跟連續兩天不睡覺的一樣差

圖片6

圖片來自:@EDA_MAME0517

有沒有覺得有點可怕,想不到睡不到八小對人體竟然有這麼大的傷害,不過阿漆有印象之前也有哪種一天睡覺半小時或1小時就好的人,阿漆不清楚是不是穿通好了啦?但畫面中的他們睡一小好像也跟沒事一樣,也許世界這麼大,也是有人可以睡少少照樣能活這樣(我猜啦)

喔~最後還有一小段

松子表示不是偶爾有哪種工作到爆,連續工作三周,不然就是有事情接踵而來停不了的那種情況嗎,像這種狀況到最後...就會變成自暴自棄的狀態,所以這份調查可以理解,因為在精神方面人一定會先崩潰,不睡覺的肯定完蛋

圖片7

圖片來自:bilibili

那村上就問:那食慾應該也會變差吧,吃不下飯吧
松子:喔~飯倒是一直狂吃這樣

 

更多關於節目月曜夜未央的消息

Σ>―(〃°ω°〃)♡→到底是海豹咖哩飯還是《獅子咖哩飯》千葉市動物園讓人爭論不休的趣味料理

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