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TAG:睡眠

常常失眠的人可以試試《478呼吸法》做完ㄧ分鐘內秒睡的神奇方法

常常失眠的人可以試試《478呼吸法》做完ㄧ分鐘內秒睡的神奇方法

這種事對於睡仙倫倫來說似乎是天方夜譚(笑)所以不太能理解常常睡不好的卡友,但是一定還是有很多人為了失眠每天上班超痛苦對吧?之前有介紹過《10種助睡方法》大家可以嘗試看看,不過如果你還是發現可惡我就是睡...

《睡覺就像中樂透一樣幸福》所以可以再多睡一下嗎...Zzz

《睡覺就像中樂透一樣幸福》所以可以再多睡一下嗎...Zzz

不知道大家怎麼樣,不過阿珂是個很愛睡覺的人,但嚴格說來應該是很喜歡睡前那種把一天的事情都做完,渾身洗香香的窩進棉被裡,悠悠哉哉地看個書、玩玩手機然後昏睡去的感覺。依據英國華威大學心理學家Nicole ...

2017-05-16
失眠者注意《10種助睡方法》睡前「運動」一下好入睡唷♥

失眠者注意《10種助睡方法》睡前「運動」一下好入睡唷♥

不是失眠者真的蠻難體會那種想睡卻睡不著的煩躁感,在床上躺平數小時、把一隻羊兩隻羊數到幾萬隻去就是睡不著,好不容易快睡著才發現天已經亮了,只好掛著熊貓眼出門去(´-ωก`)。雖然每個人失眠原因大不同,但...

2017-04-19
《各年齡層的睡眠時數需求》你知道睡眠不足會影響性慾嗎?

《各年齡層的睡眠時數需求》你知道睡眠不足會影響性慾嗎?

雖然知道睡眠充足的重要,但因為生活習慣的關係要早睡真的有點難(攤手)。每個年齡層對睡眠需求都不太同,有發現小時候的我們好像都睡比較久嗎?隨著年齡的增長我們的睡眠時數越來越少,偶爾會擔心我們是不是睡的比...

2017-02-15
《寵物們都作什麼夢呢?》原來貓咪都這樣作夢...

《寵物們都作什麼夢呢?》原來貓咪都這樣作夢...

家裡養寵物的朋友~應該多多少少都看過毛小孩睡覺睡到一半腿腿划啊划的的樣子,阿珂家貓王子還有幾次說過夢話,就知道動物也是會做夢的,但嚴格說來到底都夢到什麼呢?之前看過《狗狗睡著時都夢什麼》才知道狗狗會夢...

2016-10-28
《不能在睡前吃的食物》那肚子餓到睡不著的時候怎麼辦(慌)

《不能在睡前吃的食物》那肚子餓到睡不著的時候怎麼辦(慌)

不知道是不是還在發育期(大誤)如夢也屬於那種不吃消夜睡不著的人,即使知道吃飽飽睡覺可能影響睡眠品質,但還是無法忍受飢餓硬逼自己睡著。而實際上我們睡前吃進肚子裡的東西,竟然也可能成為你失眠的原因之一喔。...

2016-10-07
3個《裸睡的好處》是什麼原因讓人忍不住想脫光光睡呢

3個《裸睡的好處》是什麼原因讓人忍不住想脫光光睡呢

你是喜歡一絲不掛睡覺的人,還是要穿衣服有安全感才能入睡的人呢?不少人有裸睡的習慣,喜歡身體沒有包覆的自在感,究竟是什麼樣的原因如此吸引人,讓你願意什麼都不穿在床上翻滾呢? 原汁原味的內容在這裡 1....

2016-09-18

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