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TAG:睡眠

《各年齡層的睡眠時數需求》你知道睡眠不足會影響性慾嗎?

《各年齡層的睡眠時數需求》你知道睡眠不足會影響性慾嗎?

雖然知道睡眠充足的重要,但因為生活習慣的關係要早睡真的有點難(攤手)。每個年齡層對睡眠需求都不太同,有發現小時候的我們好像都睡比較久嗎?隨著年齡的增長我們的睡眠時數越來越少,偶爾會擔心我們是不是睡的比...

3個《裸睡的好處》是什麼原因讓人忍不住想脫光光睡呢

3個《裸睡的好處》是什麼原因讓人忍不住想脫光光睡呢

你是喜歡一絲不掛睡覺的人,還是要穿衣服有安全感才能入睡的人呢?不少人有裸睡的習慣,喜歡身體沒有包覆的自在感,究竟是什麼樣的原因如此吸引人,讓你願意什麼都不穿在床上翻滾呢? 原汁原味的內容在這裡 1....

2016-09-18
《睡午覺比較舒服的原因》效果是夜晚的三倍多

《睡午覺比較舒服的原因》效果是夜晚的三倍多

原來不是我的錯覺,而是睡午覺真的比較幸福啊!阿珂覺得吃過吃過午餐並不會馬上很睏,反而要等一兩個小時,才會進入超級想睡的時候...(睏)比起翻來覆去睡不著的夜晚,睡午覺到底為什麼比較舒服呢?其實都是有科...

2016-08-24
6個《失眠的原因》總感覺身邊有個.........

6個《失眠的原因》總感覺身邊有個.........

不知道大家都習慣在睡前做什麼?用電腦、滑手機還是一碰到床就秒睡XD有時候睡前做的事情會影響睡眠品質,甚至讓你失眠, 然後就這樣翻滾到天亮帶著睡意出門去。究竟睡不著的原因有哪些?說不定這些狀況我們常遇到...

2016-07-03
《夜貓子的原因》朝型人或夜型人?一切都是決定在你的基因?

《夜貓子的原因》朝型人或夜型人?一切都是決定在你的基因?

阿珂是一個標準的夜型人,從高中開始就12點才睡覺,上大學之後每天2點之前睡都覺得太浪費時間,半夜也比較有精神看書做作業,雖然想調整作息,但每次就算早睡隔天也不會比較早起,結果更浪費時間orz 究竟為什...

2016-06-05
《為什麼永遠睡不飽》我早上賴床是有理由的~

《為什麼永遠睡不飽》我早上賴床是有理由的~

小狄最羨慕的人呢~其中一種是「早上一但被吵醒,就沒辦法回頭繼續睡」的人,因為像我這麼偷懶的類型,根本不能理解怎麼會沒辦法回去繼續睡呢?早上最幸福的就是睜開眼睛發現還可以再睡5分鐘/10分鐘/半小時/一...

2016-05-26
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《到底該不該裸睡?》科學告訴你答案是~

《到底該不該裸睡?》科學告訴你答案是~

睡覺的時間佔了人生中非常大的部分,所以要怎麼睡好睡滿自然是相當重要,要穿什麼睡覺也是學問。你會想要裸睡嗎?有一種說法是裸睡才是最健康的睡覺法,是真的還是假的?我們來看聽聽看科學家的說法~ 你是穿著衣服...

2016-03-23

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