《如何讓自己在飛機上睡的安穩》大概就是後面的人不要一直踢椅子吧ww
如果是飛短程還好，ㄍ一ㄥ一下就可以到目的地，最怕就是遇上那種飛長程位子又小小的好不舒服，數小時維持同一個姿勢不變化也只能靠睡覺度過，但如果姿勢沒瞧好也睡的不安穩，到底要怎麼做才能一路睡飽飽養足精神下飛...
《睡覺就像中樂透一樣幸福》所以可以再多睡一下嗎...Zzz
不知道大家怎麼樣，不過阿珂是個很愛睡覺的人，但嚴格說來應該是很喜歡睡前那種把一天的事情都做完，渾身洗香香的窩進棉被裡，悠悠哉哉地看個書、玩玩手機然後昏睡去的感覺。依據英國華威大學心理學家Nicole ...
失眠者注意《10種助睡方法》睡前「運動」一下好入睡唷♥
不是失眠者真的蠻難體會那種想睡卻睡不著的煩躁感，在床上躺平數小時、把一隻羊兩隻羊數到幾萬隻去就是睡不著，好不容易快睡著才發現天已經亮了，只好掛著熊貓眼出門去(´-ωก`)。雖然每個人失眠原因大不同，但...
《各年齡層的睡眠時數需求》你知道睡眠不足會影響性慾嗎？
雖然知道睡眠充足的重要，但因為生活習慣的關係要早睡真的有點難（攤手）。每個年齡層對睡眠需求都不太同，有發現小時候的我們好像都睡比較久嗎？隨著年齡的增長我們的睡眠時數越來越少，偶爾會擔心我們是不是睡的比...
《寵物們都作什麼夢呢？》原來貓咪都這樣作夢...
家裡養寵物的朋友～應該多多少少都看過毛小孩睡覺睡到一半腿腿划啊划的的樣子，阿珂家貓王子還有幾次說過夢話，就知道動物也是會做夢的，但嚴格說來到底都夢到什麼呢？之前看過《狗狗睡著時都夢什麼》才知道狗狗會夢...
《不能在睡前吃的食物》那肚子餓到睡不著的時候怎麼辦（慌）
不知道是不是還在發育期（大誤）如夢也屬於那種不吃消夜睡不著的人，即使知道吃飽飽睡覺可能影響睡眠品質，但還是無法忍受飢餓硬逼自己睡著。而實際上我們睡前吃進肚子裡的東西，竟然也可能成為你失眠的原因之一喔。...
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