《早上起不來的人其實很有創意》再讓我多睡五分鐘整理我的夢（？）

起不來～～～～～～特別是現在天涼涼的更好睡，早上好難起床啊！阿珂一向很佩服可以早睡早起的人，因為我就算早睡了也絕對是晚起，要我像以前讀書時七點起床根本是辦不到的事情(^ω^*)　不過哩～據說《早上起不...

專家教你睡好睡飽～你今天睡飽了嗎？

一天24個小時，到底應該要睡多久好呢？各種研究數據大概有6-9個小時不等的答案，不過也不是不管三七二十一給他睡到6個小時以上就對了，就好像減肥要選對方法，睡覺也是有訣竅讓你睡得好又睡得飽，還能讓活品質...

21國《睡眠時間排行榜》哪一國睡得最爽

說到睡覺這件事，有人失眠，有人怎麼睡都睡不夠，也有人在何時何地都可以倒頭就睡，大家的情形似乎都不太一樣。不過有時候，就算很能睡，也不能想睡多久就睡多久，這原因可多了，也許是因為工作加班，或是因為照顧嬰...

數羊睡眠法 日本教授的最新理論證實...

一直以來~總是有個不知哪來的觀念告訴我們，其實你失眠的時候可以數羊...就這樣〝一隻羊~兩隻羊~三隻羊〞的念過去，等到差不多的時候就會睡著了~但是一直以來阿漆每次去數！總是越數越清醒~越數精神越好.....