數羊睡眠法 日本教授的最新理論證實...
一直以來~總是有個不知哪來的觀念告訴我們，其實你失眠的時候可以數羊...就這樣〝一隻羊~兩隻羊~三隻羊〞的念過去，等到差不多的時候就會睡著了~但是一直以來阿漆每次去數！總是越數越清醒~越數精神越好.....
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睡眠
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《睡前不要做的事》五個睡前要注意一下的小禁忌
還記得曾經看過別人講一個人睡不好，牙膏都能當成洗面乳...老實說像我這種淺眠不易睡的人，還真的把洗面乳當成牙膏擠過(沒在騙)，所以可見沒睡好真的會讓人變得很糟糕，不過到底有沒有好建議或是睡前不要做哪些...
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《早上起不來的人其實很有創意》再讓我多睡五分鐘整理我的夢（？）
起不來～～～～～～特別是現在天涼涼的更好睡，早上好難起床啊！阿珂一向很佩服可以早睡早起的人，因為我就算早睡了也絕對是晚起，要我像以前讀書時七點起床根本是辦不到的事情(^ω^*) 不過哩～據說《早上起不...
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專家教你睡好睡飽～你今天睡飽了嗎？
一天24個小時，到底應該要睡多久好呢？各種研究數據大概有6-9個小時不等的答案，不過也不是不管三七二十一給他睡到6個小時以上就對了，就好像減肥要選對方法，睡覺也是有訣竅讓你睡得好又睡得飽，還能讓活品質...
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21國《睡眠時間排行榜》哪一國睡得最爽
說到睡覺這件事，有人失眠，有人怎麼睡都睡不夠，也有人在何時何地都可以倒頭就睡，大家的情形似乎都不太一樣。不過有時候，就算很能睡，也不能想睡多久就睡多久，這原因可多了，也許是因為工作加班，或是因為照顧嬰...
