睡眠

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《為什麼永遠睡不飽》我早上賴床是有理由的~

《為什麼永遠睡不飽》我早上賴床是有理由的~

小狄最羨慕的人呢~其中一種是「早上一但被吵醒,就沒辦法回頭繼續睡」的人,因為像我這麼偷懶的類型,根本不能理解怎麼會沒辦法回去繼續睡呢?早上最幸福的就是睜開眼睛發現還可以再睡5分鐘/10分鐘/半小時/一...

2016-05-26
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《到底該不該裸睡?》科學告訴你答案是~

《到底該不該裸睡?》科學告訴你答案是~

睡覺的時間佔了人生中非常大的部分,所以要怎麼睡好睡滿自然是相當重要,要穿什麼睡覺也是學問。你會想要裸睡嗎?有一種說法是裸睡才是最健康的睡覺法,是真的還是假的?我們來看聽聽看科學家的說法~ 你是穿著衣服...

2016-03-23
《達文西睡眠法》一天只需要2小時的睡眠?!

《達文西睡眠法》一天只需要2小時的睡眠?!

如果叫你隨便舉個有名且公認的天才出來?你會想到誰?小狄第一個想到愛因斯坦,第二個就是著名的李奧納多達文西了!我想如果說文藝復興最有名的代表人物就是達文西應該不過份?而且達文西不只是個畫家,他同時還是發...

2016-03-22
科學證明《女生比男生還需要睡覺》嘿嘿以後有賴床的權利了

科學證明《女生比男生還需要睡覺》嘿嘿以後有賴床的權利了

尤其隔天是星期一時需要的睡眠量更大,就算前一天很早睡但當天睡醒還是覺得睡不飽,只好帶著不知道是不是自己想太多的睏意上班去XD根據科學研究表示女生比男生還需要睡覺,簡單來說在讓男女生睡一樣的時間情況下,...

2016-03-14
女孩們《睡前10秒瑜珈》告別便秘跟睡不好

女孩們《睡前10秒瑜珈》告別便秘跟睡不好

相信卡友們都有過跟我一樣的經驗,有時候明明很累了,躺在床上怎麼翻就是睡不著!即使睡著了睡眠品質也不優,好困擾啊!今天看到了這個《睡前10秒瑜珈》感覺對女孩們很有幫助呢!快來跟大家分享一下~ 睡覺真的...

2016-01-29
《睡前不要做的事》五個睡前要注意一下的小禁忌

《睡前不要做的事》五個睡前要注意一下的小禁忌

還記得曾經看過別人講一個人睡不好,牙膏都能當成洗面乳...老實說像我這種淺眠不易睡的人,還真的把洗面乳當成牙膏擠過(沒在騙),所以可見沒睡好真的會讓人變得很糟糕,不過到底有沒有好建議或是睡前不要做哪些...

2016-01-21

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