《為什麼永遠睡不飽》我早上賴床是有理由的～
小狄最羨慕的人呢~其中一種是「早上一但被吵醒，就沒辦法回頭繼續睡」的人，因為像我這麼偷懶的類型，根本不能理解怎麼會沒辦法回去繼續睡呢？早上最幸福的就是睜開眼睛發現還可以再睡5分鐘/10分鐘/半小時/一...
《到底該不該裸睡？》科學告訴你答案是～
睡覺的時間佔了人生中非常大的部分，所以要怎麼睡好睡滿自然是相當重要，要穿什麼睡覺也是學問。你會想要裸睡嗎？有一種說法是裸睡才是最健康的睡覺法，是真的還是假的？我們來看聽聽看科學家的說法～ 你是穿著衣服...
《達文西睡眠法》一天只需要2小時的睡眠？！
如果叫你隨便舉個有名且公認的天才出來？你會想到誰？小狄第一個想到愛因斯坦，第二個就是著名的李奧納多達文西了！我想如果說文藝復興最有名的代表人物就是達文西應該不過份？而且達文西不只是個畫家，他同時還是發...
科學證明《女生比男生還需要睡覺》嘿嘿以後有賴床的權利了
尤其隔天是星期一時需要的睡眠量更大，就算前一天很早睡但當天睡醒還是覺得睡不飽，只好帶著不知道是不是自己想太多的睏意上班去XD根據科學研究表示女生比男生還需要睡覺，簡單來說在讓男女生睡一樣的時間情況下，...
女孩們《睡前10秒瑜珈》告別便秘跟睡不好
相信卡友們都有過跟我一樣的經驗，有時候明明很累了，躺在床上怎麼翻就是睡不著！即使睡著了睡眠品質也不優，好困擾啊！今天看到了這個《睡前10秒瑜珈》感覺對女孩們很有幫助呢！快來跟大家分享一下～ 睡覺真的...
《睡前不要做的事》五個睡前要注意一下的小禁忌
還記得曾經看過別人講一個人睡不好，牙膏都能當成洗面乳...老實說像我這種淺眠不易睡的人，還真的把洗面乳當成牙膏擠過(沒在騙)，所以可見沒睡好真的會讓人變得很糟糕，不過到底有沒有好建議或是睡前不要做哪些...
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