6個《失眠的原因》總感覺身邊有個.........

圖片來自：mouda.asia/I0002517

不知道大家都習慣在睡前做什麼？用電腦、滑手機還是一碰到床就秒睡XD有時候睡前做的事情會影響睡眠品質，甚至讓你失眠， 然後就這樣翻滾到天亮帶著睡意出門去。究竟睡不著的原因有哪些？說不定這些狀況我們常遇到唷。

1. 睡前看鬼片 

鬼片大多跟黑暗有關，甚至有不少畫面都發生在床上，躺在床上睡覺時總忍不住想起鬼片場景，然後腳就不敢伸出床外怕被無名的手抓走，總覺得房間不只一個人存在......（抖）

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2. 想起快樂的事

如果這件事還跟戀愛對象有關就會一邊傻笑一邊回味，想到臉紅心跳處會裹著棉被翻滾，滾一滾天就莫名的亮了╮(￣▽￣)╭

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3. 房間有蚊子時

這絕對睡不著啊啊，在你最沒有防備的時候叮你又再耳邊嗡嗡作響，想要一覺到天亮？門都沒有(〒︿〒)

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4. 有煩惱時

煩惱一旦出現就會無時無刻困擾著，上班想、吃飯想就連洗澡想，更不用說夜深人靜只剩自己一個人時更會胡思亂想。

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5. 明天有重要的事情要做時

因為緊張讓自己焦慮不安，會在睡前不停思考有什麼事情還沒安排好，結果越想越細精神就這樣來了。

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6. 太熱

是不是比較常聽到夏天容易失眠但冬天反而還好，因為人體一熱就容易心情煩躁，在心情不穩定的情況下很難入睡，加上汗水狂流的黏膩感讓人超不舒服，恨不得起來沖個澡再睡覺去。

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最後一點拉拉就蠻常遇到的，為了避免就開著電風扇吹，結果吹太久隔天就不小心感冒惹ヾ(>Д<;)))).....

睡覺,睡眠,失眠