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TAG:失眠

失眠者注意《10種助睡方法》睡前「運動」一下好入睡唷♥

失眠者注意《10種助睡方法》睡前「運動」一下好入睡唷♥

不是失眠者真的蠻難體會那種想睡卻睡不著的煩躁感,在床上躺平數小時、把一隻羊兩隻羊數到幾萬隻去就是睡不著,好不容易快睡著才發現天已經亮了,只好掛著熊貓眼出門去(´-ωก`)。雖然每個人失眠原因大不同,但...

女孩們《睡前10秒瑜珈》告別便秘跟睡不好

女孩們《睡前10秒瑜珈》告別便秘跟睡不好

相信卡友們都有過跟我一樣的經驗,有時候明明很累了,躺在床上怎麼翻就是睡不著!即使睡著了睡眠品質也不優,好困擾啊!今天看到了這個《睡前10秒瑜珈》感覺對女孩們很有幫助呢!快來跟大家分享一下~ 睡覺真的...

2016-01-29
實測《亞馬遜暢銷書冠軍:催眠童書》聽了真的會立馬睡著嗎?

實測《亞馬遜暢銷書冠軍:催眠童書》聽了真的會立馬睡著嗎?

失眠真的是一件很痛苦的事啊,大家應該都有經歷過吧?從網路上可以查到許多改善失眠的方法,例如喝熱牛奶、吃香蕉等等,不過效果究竟如何就因人而異了。最近在亞馬遜暢銷書排行榜出現了一本被認為是黑馬的書,衝上了...

2015-08-20
科學家解答《失眠怎麼辦》最後一個方法有自肥的嫌疑

科學家解答《失眠怎麼辦》最後一個方法有自肥的嫌疑

不知道大家都有失眠過嗎?我有一個朋友超級能睡的,隨時隨地只要一倒下去就可以睡著,真的超神奇的。我姊就跟我朋友完全相反,她超難睡著的,常常都會失眠,不知道她是哪裡的構造有問題(喂)。網路上還蠻多人搜尋「...

2015-06-23
 《失眠救星》?!超過600萬次點閱的youtube影片

《失眠救星》?!超過600萬次點閱的youtube影片

你有沒有失眠的經驗?小狄覺得最慘不是睡不著,最慘的是累得要死還睡不著,頭腦裡很多事情打結想不停,看到時間顯示自己又沒剩幾個小時能睡真的很想一頭撞暈休息一下。不過最近陸續看到不少人分享 「解決失眠問題」...

《睡不好的下場》失眠變胖又變笨真是慘慘慘

《睡不好的下場》失眠變胖又變笨真是慘慘慘

睡眠不足、失眠是現代的文明病,越來越多人在夜晚被周公遺棄(?),數羊數到一千也還是睡不覺,紫霞也是屬於淺眠型的,有時候一不小心被聲響吵醒後,那天晚上就別想睡了。恩....但是,還是要來跟大家報告一個悲...

2013-08-10

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