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失眠

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夜晚中容易驚醒怎麼辦《白噪音》幫你一覺到天明

夜晚中容易驚醒怎麼辦《白噪音》幫你一覺到天明

最近假期比較多,只要放假就會晚一點睡然後隔天快中午再去吃早餐~但是很不幸的當碰到上班日的時候生理時鐘就完全調不過來阿(崩潰)先前有跟大家過一些失眠對策《478呼吸法》,或是《正確的睡覺姿勢》也可以幫助...

2018-03-04
每天都睡的腰酸背痛又失眠《正確的睡覺姿勢》不用再成為專業牧羊人

每天都睡的腰酸背痛又失眠《正確的睡覺姿勢》不用再成為專業牧羊人

每天回家第一件事就是把全身衣服換成睡衣然後躺在床上玩手機www畢竟床真的是一個很吸引人的東西阿(咬手帕)之前有介紹過《478呼吸法》給平常會失眠的朋友,如果晚上真的睡不著中午也記得要咪一下,畢竟《愛睡...

2018-01-24
晚上《讓我睡不著的問題》想睡覺時大腦似乎特別活躍...

晚上《讓我睡不著的問題》想睡覺時大腦似乎特別活躍...

晚上睡不著的時候你都在想些什麼呢?恩......「為什麼我還沒睡著?」還有我會想我正在推的CP可以這樣那樣(沒人想知道)。不過準備睡覺卻睡不著時,有時想像力會特別發達~想到很多奇怪的主意。之前網上有人...

2018-01-13
這真的有做過實驗《愛睡午覺的人比較聰明》AV8D全部睡起來

這真的有做過實驗《愛睡午覺的人比較聰明》AV8D全部睡起來

冬天到了卡友們都賴床賴多久呢?不管你的睡法像《小象睡死在地上》或是《每天早晨固定上演的戲碼》就是無限懊悔,都應該要來看看這篇才行!最近有德國的一組研究團隊發現《愛睡午覺的人比較聰明》,倫倫知道一定會有...

2017-12-13
常常失眠的人可以試試《478呼吸法》做完ㄧ分鐘內秒睡的神奇方法

常常失眠的人可以試試《478呼吸法》做完ㄧ分鐘內秒睡的神奇方法

這種事對於睡仙倫倫來說似乎是天方夜譚(笑)所以不太能理解常常睡不好的卡友,但是一定還是有很多人為了失眠每天上班超痛苦對吧?之前有介紹過《10種助睡方法》大家可以嘗試看看,不過如果你還是發現可惡我就是睡...

失眠者注意《10種助睡方法》睡前「運動」一下好入睡唷♥

失眠者注意《10種助睡方法》睡前「運動」一下好入睡唷♥

不是失眠者真的蠻難體會那種想睡卻睡不著的煩躁感,在床上躺平數小時、把一隻羊兩隻羊數到幾萬隻去就是睡不著,好不容易快睡著才發現天已經亮了,只好掛著熊貓眼出門去(´-ωก`)。雖然每個人失眠原因大不同,但...

2017-04-19

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