女孩們《睡前10秒瑜珈》告別便秘跟睡不好
相信卡友們都有過跟我一樣的經驗，有時候明明很累了，躺在床上怎麼翻就是睡不著！即使睡著了睡眠品質也不優，好困擾啊！今天看到了這個《睡前10秒瑜珈》感覺對女孩們很有幫助呢！快來跟大家分享一下～ 睡覺真的...
實測《亞馬遜暢銷書冠軍：催眠童書》聽了真的會立馬睡著嗎？
失眠真的是一件很痛苦的事啊，大家應該都有經歷過吧？從網路上可以查到許多改善失眠的方法，例如喝熱牛奶、吃香蕉等等，不過效果究竟如何就因人而異了。最近在亞馬遜暢銷書排行榜出現了一本被認為是黑馬的書，衝上了...
科學家解答《失眠怎麼辦》最後一個方法有自肥的嫌疑
不知道大家都有失眠過嗎？我有一個朋友超級能睡的，隨時隨地只要一倒下去就可以睡著，真的超神奇的。我姊就跟我朋友完全相反，她超難睡著的，常常都會失眠，不知道她是哪裡的構造有問題（喂）。網路上還蠻多人搜尋「...
《失眠救星》？！超過600萬次點閱的youtube影片
你有沒有失眠的經驗？小狄覺得最慘不是睡不著，最慘的是累得要死還睡不著，頭腦裡很多事情打結想不停，看到時間顯示自己又沒剩幾個小時能睡真的很想一頭撞暈休息一下。不過最近陸續看到不少人分享 「解決失眠問題」...
《睡不好的下場》失眠變胖又變笨真是慘慘慘
睡眠不足、失眠是現代的文明病，越來越多人在夜晚被周公遺棄（？），數羊數到一千也還是睡不覺，紫霞也是屬於淺眠型的，有時候一不小心被聲響吵醒後，那天晚上就別想睡了。恩....但是，還是要來跟大家報告一個悲...
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