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      《睡不好的下場》失眠變胖又變笨真是慘慘慘

      睡眠不足、失眠是現代的文明病,越來越多人在夜晚被周公遺棄(?),數羊數到一千也還是睡不覺,紫霞也是屬於淺眠型的,有時候一不小心被聲響吵醒後,那天晚上就別想睡了。恩....但是,還是要來跟大家報告一個悲傷的消息,最近看到一則日本文章,指出如果睡的不好或睡的不夠多,對你的身體會有多大的影響!! 《睡不好的下場》 下場一、記憶力減退 腦袋如果沒有休息,會使的平日的記憶能力降低。越來越容易忘記事情也無法專心。 原汁原味的內容在這裡 下場二、變肥變胖 沒有睡飽就會讓中樞神精受影響,就算一直吃東西也還是會覺得吃不飽。 所以沒睡飽的人,才容易變成胖胖豬,愛睡覺的人反而會變的苗條嗎~~? 以後誰都別想叫我起床!!! 下場三、血壓上升 淺眠的人,除了晚上無法讓血壓下降,隔天早上起床還會導致血壓變高,將來有可能會影響到心臟功能。 下場四、糖尿病 沒睡飽的人會讓身體的增加壓力賀爾蒙分泌,這種賀爾蒙會導至耐糖能力降低,糖尿病的機會升高。 下場五、憂鬱症風險升高 睡不著和心病是有很深的關係,而且米國曾有報告指出,學生時代就有失眠經驗的人,幾十年後罹患憂鬱症的比例偏高。 沒想到睡眠不足竟然會讓人產這麼多的問題毛病,而且聽說對女性的影響又更嚴重,不但皮膚會變差、生理期也會不順的樣子,所以,如果有長期失眠困擾的人~請一定要及早去尋問醫生怎麼辦喔! 不然變成小胖豬就...杯具了呀 本篇文章出自---->點我點我點我

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      圖片來自:plus.google

      睡眠不足、失眠是現代的文明病,越來越多人在夜晚被周公遺棄(?),數羊數到一千也還是睡不覺,紫霞也是屬於淺眠型的,有時候一不小心被聲響吵醒後,那天晚上就別想睡了。恩....但是,還是要來跟大家報告一個悲傷的消息,最近看到一則日本文章,指出如果睡的不好或睡的不夠多,對你的身體會有多大的影響!!

      《睡不好的下場》

      下場一、記憶力減退

      腦袋如果沒有休息,會使的平日的記憶能力降低。越來越容易忘記事情也無法專心。

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      原汁原味的內容在這裡

      下場二、變肥變胖

      沒有睡飽就會讓中樞神精受影響,就算一直吃東西也還是會覺得吃不飽。

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      所以沒睡飽的人,才容易變成胖胖豬,愛睡覺的人反而會變的苗條嗎~~?

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      圖片來自:plus.google

      以後誰都別想叫我起床!!!

      下場三、血壓上升

      淺眠的人,除了晚上無法讓血壓下降,隔天早上起床還會導致血壓變高,將來有可能會影響到心臟功能。

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      下場四、糖尿病

      沒睡飽的人會讓身體的增加壓力賀爾蒙分泌,這種賀爾蒙會導至耐糖能力降低,糖尿病的機會升高。

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      圖片來自:matome.naver

      下場五、憂鬱症風險升高

      睡不著和心病是有很深的關係,而且米國曾有報告指出,學生時代就有失眠經驗的人,幾十年後罹患憂鬱症的比例偏高。

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      沒想到睡眠不足竟然會讓人產這麼多的問題毛病,而且聽說對女性的影響又更嚴重,不但皮膚會變差、生理期也會不順的樣子,所以,如果有長期失眠困擾的人~請一定要及早去尋問醫生怎麼辦喔!

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      不然變成小胖豬就...杯具了呀

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