真人秀《減肥達人》參賽者 在節目結束後體重的變化竟然是...

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各位喜歡看實境秀嗎？我先老實招了個人並不怎麼喜歡實境秀，為了收視率，有時你真的不知道哪些是真的哪些是為了戲劇效果而故意製造出的畫面。美國相當受歡迎的實境節目《減肥達人（The Biggest Loser）》是個已經開播17季而且影響力越來越大，在世界各地都有該國版節目的減肥實境秀。鏡頭拍攝數十位參賽者在教練的協助下，誰能夠减下最多體重就是最終贏家。

節目會搭配訓練師讓參賽者以飲食管理+嚴格的訓練，最後看誰瘦下最多體重

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但是這樣的減肥方式真的好嘛？尤其是在第15季的時候，最終贏家Rachel Frederickson更是被質疑官方是不是為了戲劇效果與達到成績，跨過了那條「為了身體健康」到「造成了厭食症」的底線。她減下的體重(70公斤)甚至比她最終達成的體重(47.6公斤)還要多。

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連其他的訓練師在節目最後都對這樣的成果露出了不可置信的表情，之後已經參與了10季的訓練師Jillian Michaels(右)選擇離開這個節目

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最近就有一位研究者 Kevin Hall對節目結束後的參賽者們做了追蹤，他記錄了第8季的14位參賽者們後來的體重變化，發現這種減肥方式其實對人體並不好。在實境秀上為了在在短時間內減下體重所作的激烈鍛鍊通常超過正常人減肥的速度，而且在節目過後，參賽者們因為恢復了原本的習慣，很容易體重快速增加回原來的重量，甚至更重。尤其很多人在之後吃進熱量時，會發現自己增重的比例遠比吃進同樣食物的其他人更快。

大家吃同樣的東西，會胖的人就是會胖.....這句話真是讓人傷心的熟悉

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其實主要就是說，如果你不建立一種長期的飲食運動模式，短期劇烈瘦身的結果，反彈的力道可能會讓你體重比之前還要更重。所以還是選擇可以長久遵守的瘦身法比較好啊~

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