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韓《胖女大翻身》有時候...媽媽的話還是聽聽就好....

在這涼涼的天氣裡,大家是不是都很想吃吃熱食鍋物啊?小心~~~吃多了,「肉肉」也會跟著你喔^艸^ 最近天氣漸漸變冷,不管是我們還是韓國人,在天冷時一定都會多吃一些東西,為了怕大家一時吃過頭,有位韓國女網友特別上網分享她的「減肥法」,其實也是讓大家看看她「胖女大翻身」的過程啦!希望這樣可以勉勵一下,天冷還必須控制飲食,減肥的朋友們喔! 她說.......... 在幾年前的她.......... 是長這樣 原汁原味的內容在這裡 身高165公斤的她,因為高中時媽媽總是跟她說,高中只要專心讀書就好,不要管身材,等到考上好學校之後就會慢慢瘦下來的,於是乎.......她就一直吃一直吃........一直吃到上大學............(啊哈哈哈哈~~感謝網友提醒,是公分啦XD) 但上了大學後,又是參加MT(類似台灣的大學迎新)、運動會、學長姐請吃飯的,不定時還有一堆活動,活動結束後還是一直吃,之後........... 她就變成這樣了Σ(°Д°; 原本以為上大學後會慢慢瘦下來的,事實上她在上大學前,有稍稍減了8公斤,但後來的大學生活太豐富讓她不知不覺又胖69公斤............. 一坐下,肚子還跑出一圈圈游泳圈 而且變胖之後不但朋友漸漸變少,就連男朋友也都跑掉了ㄒ_ㄒ......讓他下定了決心要開始好好減肥....... 只要有空就會到健身房報到 有氧運動+重訓,讓她漸漸看到成果.......... 當然.......也得配合飲食囉! 但她真的是下定決心了,每餐不是豆腐、水果或麥片............ 要不然就是生菜............ 生菜............ 還是生菜=``=........... 應該是說,她的主餐是生菜才對~``~  再搭配其他無油無鹽無烹調的食物............ 如果有朋友找她吃飯、喝酒,她還是照樣會去,只是不吃額外的下酒菜,盡量控制每餐的份量........ 然後積極運動,經過幾個月的努力之下,她不但成功瘦下來,就連性感的腹肌也給練出來囉^^ 她說雖然過程真的非常辛苦,每次只要看到美食都會想要放縱大吃,但為了自己的健康跟外貌,她也只能把持住....... 最瘦時,還曾減到48公斤 她說這是她人生的巔峰,下巴尖的哩^艸^ 而現在的她,雖然復胖到53~55公斤............... 原汁原味的內容在這裡 依然是位大美女喔^^ 其實她這樣的身高配上這樣的體重看起來最剛好也最健康,雖然之前也曾看過老歪用水果減肥,但她那樣的吃法不是人人可以做到的,而且每個人適合的減肥方式都不同,開始前還是先請教過專家評估過後再實行比較保險喔^^ 原汁原味的內容在這裡 看來我也該來跑一下了^艸^ 圖片來自:http://goo.gl/KXPXKY

圖片1

圖片來自:http://goo.gl/nTym7e

在這涼涼的天氣裡,大家是不是都很想吃吃熱食鍋物啊?小心~~~吃多了,「肉肉」也會跟著你喔^艸^ 最近天氣漸漸變冷,不管是我們還是韓國人,在天冷時一定都會多吃一些東西,為了怕大家一時吃過頭,有位韓國女網友特別上網分享她的「減肥法」,其實也是讓大家看看她「胖女大翻身」的過程啦!希望這樣可以勉勵一下,天冷還必須控制飲食,減肥的朋友們喔!


她說..........

在幾年前的她..........

是長這樣

圖片2

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身高165公斤的她,因為高中時媽媽總是跟她說,高中只要專心讀書就好,不要管身材,等到考上好學校之後就會慢慢瘦下來的,於是乎.......她就一直吃一直吃........一直吃到上大學............(啊哈哈哈哈~~感謝網友提醒,是公分啦XD) 圖片3

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但上了大學後,又是參加MT(類似台灣的大學迎新)、運動會、學長姐請吃飯的,不定時還有一堆活動,活動結束後還是一直吃,之後...........

她就變成這樣了Σ(°Д°;

圖片4

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原本以為上大學後會慢慢瘦下來的,事實上她在上大學前,有稍稍減了8公斤,但後來的大學生活太豐富讓她不知不覺又胖69公斤.............

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一坐下,肚子還跑出一圈圈游泳圈

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而且變胖之後不但朋友漸漸變少,就連男朋友也都跑掉了ㄒ_ㄒ......讓他下定了決心要開始好好減肥.......

只要有空就會到健身房報到

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有氧運動+重訓,讓她漸漸看到成果.......... 圖片8

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當然.......也得配合飲食囉!

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但她真的是下定決心了,每餐不是豆腐、水果或麥片............ 圖片10

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要不然就是生菜............

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生菜............

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還是生菜=``=...........

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應該是說,她的主餐是生菜才對~``~  再搭配其他無油無鹽無烹調的食物............ 圖片14

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如果有朋友找她吃飯、喝酒,她還是照樣會去,只是不吃額外的下酒菜,盡量控制每餐的份量........ 圖片15

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然後積極運動,經過幾個月的努力之下,她不但成功瘦下來,就連性感的腹肌也給練出來囉^^ 圖片17

圖片來自:http://goo.gl/nTym7e

她說雖然過程真的非常辛苦,每次只要看到美食都會想要放縱大吃,但為了自己的健康跟外貌,她也只能把持住....... 圖片18

圖片來自:http://goo.gl/nTym7e

最瘦時,還曾減到48公斤

她說這是她人生的巔峰,下巴尖的哩^艸^ 圖片19

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而現在的她,雖然復胖到53~55公斤...............

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依然是位大美女喔^^

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其實她這樣的身高配上這樣的體重看起來最剛好也最健康,雖然之前也曾看過老歪用水果減肥,但她那樣的吃法不是人人可以做到的,而且每個人適合的減肥方式都不同,開始前還是先請教過專家評估過後再實行比較保險喔^^

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看來我也該來跑一下了^艸^

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