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SISTAR《昭宥減肥食譜》大公開 這根本不是人吃的食物⊙_⊙

每次只要跟男性朋友聊到女生的身材,他們的眼睛都會發亮✪ω✪ 原本不太講話的人聊到這話題都會變得侃侃而談,說實在,其實身材這東西,除了男生會討論之外,我們女生其實也很care的,尤其是看到外國藝人健美的11字腹肌,更是讓人羨慕,真不知道要練多久才有那樣的身材,而講到韓國女藝人的11字腹肌,大家最先想到的........ 應該是  潤娥 原汁原味的內容在這裡 Krystal 還有泫雅吧? 如果就女團來講,這幾位真的算是相當有名的11字腹肌美女,但除了她們之外........ ▼SISTAR的昭宥也算是其中一員喔! 雖然我知道關於昭宥的身材方面,大家最注意的還是她傲人的雙峰(//▽//) 還有迷人的雙腿....... 但其實她的腹肌也是很厲害的喔! 不過想要擁有這種身材還真的要下一點工夫才行,每次只要一到發片,常常可以看到女藝人們開始吃減肥餐,就是希望自己在大家的面前是最佳的狀態...... 而昭宥這幾天也上了節目大方公開自己的減肥食譜喔(^▽^)/ 她說她之前不知道是不是因為有在運動的關係,肌肉太結實所以讓她的體重降不下來........ 168公斤的她,體重一直卡在50幾公斤徘徊(其實這樣已經很瘦了~``~),要瘦到40幾公斤真的很難,但為了讓自己維持在51~52公斤,她只好從食物下手......(ㄚㄚ~~感謝網友提醒,是公分啦XD) 而她的第一餐:也就是早餐,吃的是一根地瓜 午餐:三顆水煮蛋+一片吐司或是雜糧麵包 ⊙_⊙ 晚餐: 紫菜包飯 三片 Σ(°Д°; 這樣的吃法在搭配上運動,讓她成功練出了腹肌,體重也不再飄忽不定...... 和她一起上節目的嘉熙也公布了自己的減肥食譜 早餐:香蕉、優格+一杯咖啡 午餐:一點點的五穀飯、海帶湯還有一小塊的魚 晚餐:則是兩顆水煮蛋和彩椒沙拉 雖然嘉熙的減肥餐看起來比較健康一點點,她自己也說只有在活動期間讓身材速成才會這樣吃,但這種吃法真的是要下定決心才有辦法辦到,而且不知道有沒有經過專家的建議,我想大家還是看看就好,畢竟每個人適合的減肥方式都不同,而且藝人也是為了上電視才用這種方式,我想我們還是慢慢來就好了啦~``~ 原汁原味的內容在這裡 原汁原味的內容在這裡 原汁原味的內容在這裡 原汁原味的內容在這裡 昭宥:你也想跟我一樣嗎? 圖片來自:http://goo.gl/q1spUF

圖片1

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每次只要跟男性朋友聊到女生的身材,他們的眼睛都會發亮✪ω✪ 原本不太講話的人聊到這話題都會變得侃侃而談,說實在,其實身材這東西,除了男生會討論之外,我們女生其實也很care的,尤其是看到外國藝人健美的11字腹肌,更是讓人羨慕,真不知道要練多久才有那樣的身材,而講到韓國女藝人的11字腹肌,大家最先想到的........

應該是  潤娥

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原汁原味的內容在這裡

Krystal

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還有泫雅吧?

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如果就女團來講,這幾位真的算是相當有名的11字腹肌美女,但除了她們之外........

▼SISTAR的昭宥也算是其中一員喔!

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雖然我知道關於昭宥的身材方面,大家最注意的還是她傲人的雙峰(//▽//)

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還有迷人的雙腿.......

圖片7

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但其實她的腹肌也是很厲害的喔!

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圖片來自:http://goo.gl/9NJ1f8

不過想要擁有這種身材還真的要下一點工夫才行,每次只要一到發片,常常可以看到女藝人們開始吃減肥餐,就是希望自己在大家的面前是最佳的狀態......

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而昭宥這幾天也上了節目大方公開自己的減肥食譜喔(^▽^)/

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她說她之前不知道是不是因為有在運動的關係,肌肉太結實所以讓她的體重降不下來........

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圖片來自:http://goo.gl/JhvgDd

168公斤的她,體重一直卡在50幾公斤徘徊(其實這樣已經很瘦了~``~),要瘦到40幾公斤真的很難,但為了讓自己維持在51~52公斤,她只好從食物下手......(ㄚㄚ~~感謝網友提醒,是公分啦XD)

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圖片來自:http://goo.gl/JhvgDd

而她的第一餐:也就是早餐,吃的是一根地瓜

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午餐:三顆水煮蛋+一片吐司或是雜糧麵包 ⊙_⊙

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晚餐: 紫菜包飯 三片 Σ(°Д°;

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圖片來自:http://goo.gl/HHoAzp

這樣的吃法在搭配上運動,讓她成功練出了腹肌,體重也不再飄忽不定......

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圖片來自:http://goo.gl/Trr7zO

和她一起上節目的嘉熙也公布了自己的減肥食譜

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圖片來自:http://goo.gl/G2D9lm

早餐:香蕉、優格+一杯咖啡

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圖片來自:http://goo.gl/G2D9lm

午餐:一點點的五穀飯、海帶湯還有一小塊的魚

晚餐:則是兩顆水煮蛋和彩椒沙拉

圖片19

圖片來自:http://goo.gl/G2D9lm

雖然嘉熙的減肥餐看起來比較健康一點點,她自己也說只有在活動期間讓身材速成才會這樣吃,但這種吃法真的是要下定決心才有辦法辦到,而且不知道有沒有經過專家的建議,我想大家還是看看就好,畢竟每個人適合的減肥方式都不同,而且藝人也是為了上電視才用這種方式,我想我們還是慢慢來就好了啦~``~

原汁原味的內容在這裡

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昭宥:你也想跟我一樣嗎?

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