超害羞《夫妻瑜珈》無限挑戰新婚夫妻示範給你看(//▽//)

圖片來自:http://goo.gl/StTIA3

每次在節目上看到瑜珈老師教的動作，都會讓小彤忍不住想要跟著做，但看起來容易，做起來卻一點都不簡單說，隨便凹個兩下，整個背就開始大流汗了，難過這麼多人瘋瑜珈，而且瑜珈術也越來越多樣化，像是之前介紹過的《狗瑜珈》就是讓狗狗和主人一起運動並且培養默契的一種瑜珈，而最近韓國網路上又掀起了一股夫妻瑜珈，雖然這種瑜珈應該之前早就風行過，但隨著綜藝節目《無限挑戰》裡的「假想新婚夫妻」盧弘喆和張允珠 的示範之下，又在網路上引起不少的討論囉^^

而網路上流傳的夫妻瑜珈就像這樣

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原汁原味的內容在這裡

因為是給夫妻或是情侶間練的瑜珈，所以裡面的動作都有經過設計，一方面是讓雙方都能達到運動的效果，另一方面則是增加夫妻間的情趣(//▽//)

▼所以像這種乎搭肩膀

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▼親密擁抱

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這讓我想到情侶模仿照XDDD

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▼還有這種腿開開拉筋法似乎都非常適合夫妻或情侶一起使用(//▽//)

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但因為這對假想夫妻結婚還不到一個月.....

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所以只能示範最初階的夫婦瑜珈給大家看^艸^

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第一種:女生踩在男生的腳上，然後兩人十指交合，鍛鍊手部的肌肉

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第二種:將頭部相互放在對方的肩膀上，然後十指緊握

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雙腳上下抬起，鍛鍊腿部肌肉

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第三種:雖然這樣講很奇怪，但這動作就是兩人兩朝下交疊在一起(女上男下)

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剛開始先由一方以伏地挺身的方式抬起身體之後，再換另一個人抬起

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就像這樣

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看允珠開心成這樣，難怪會說這個瑜珈能增進夫妻間的感情XD

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之後兩人再一起抬起，這動作應該很不容易喔^艸^

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《第四種》同樣是以女上男下的方式

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男生躺著扶助女生的臀部，女生則是以蹲馬步的姿勢慢慢將重量往下放，訓練臀腿部肌肉

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但由於這兩個人還處於不熟的狀態，所以只能顛倒過來變成男上女下

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允珠也只敢輕輕碰到弘喆的屁股而已，所以還是看老師們的示範比較正確啦XD

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允珠:唉呦~~~人家會害羞拉(//▽//)

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示範影片

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