《工作中擊敗睡魔的4種方法》嗯？最後一個怎麼怪怪的呢？

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午餐時間結束之後，吃飽了就會想睡，即使午休過完還是犯睏的情況相信是很長經歷的事情啊，對一般的上班族來說就是喝咖啡、然後就直接開始工作。雖然咖啡因在結果上是個很有效的方法，不過咖啡因攝取太多也不太好，美國的科學家就提出了《工作中擊敗睡魔的4種方法》，這4種方法是不依靠咖啡因等化合物的。

喝水

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其實不用刻意喝咖啡，喝水就可以幫助恢復精神，人的身體有50～65%是由水組成，即使少1%也會讓人有疲勞感，作業無法集中，這時候搬運氧氣、蛋白質的血漿（血漿裡面大部分是水）如果缺少的話，疲勞是理所當然的。

配合音樂跳舞（活動）

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在辦公室裡面跳舞還是有點微妙XD，需要有一些勇氣，不過這樣做的話會分泌一些腦內嗎啡，不但會有少許亢奮還能保持好心情。

如果覺得跳舞實在是微妙…那麼只聽自己喜歡的音樂也可以。聽到自己喜歡的音樂也會分泌血清素、多巴胺，心情會更好更有精神。

去照照太陽

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如果是在晴朗的日子的話，照照太陽也能夠有效的打起精神。或者是較為炫目的人工光源也可以。

亮光能夠讓下視丘的神經活性化，分泌激素來讓身體更為亢奮，如果真的很想睡，就去辦公室外面走走曬曬太陽吧！

看可愛貓咪影片（圖片）

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可愛的貓咪可以治癒心靈，除了被治癒這個功能以外，也能夠增加工作與讀書的效率。

具體來說就是觀看貓動畫之後會分泌愛情賀爾蒙，讓壓力賀爾蒙下降，這時候集中力就會提升。

介紹動畫How to Stay Awake (Without Caffeine)

….總之以後上班看貓動畫就跟老闆說我在提神好了（誤）

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