請珍惜身邊的胖子《4年減32公斤》她，我可以

圖片來自：naver

胖不是病但胖起來要人命啊～倫倫也深受「月半」字一擾，所以只要下班就會去（跑）運（心）動（安）一下，當看到她《4年減32公斤》之後，更堅信瘦下來之後的我一定是美人胚子啊！！（自己講）

2010年在韓國比賽節目Super Star2(以下簡稱SS2)出道的朴寶藍，1994年生，剛比賽時身材比較圓潤，但因為有著跟年齡不符的渾厚嗓音讓他在第二季有好成績

當時的身材是肉肉的可愛型~

圖片來自：naver

圖片來自：naver

圖片來自：naver

準備出道的時候朴寶藍說最大的挑戰除了音樂就是減肥，他找了運動教練來給自己特訓！堅持要瘦下來！

教練～我想打球減肥～

圖片來自：naver

來看看朴寶藍的減肥餐吧！倫倫看完之後覺得，果然減肥的人沒資格吃東西啊QQ不是番薯就是清燙，說穿了就是一些讓身體能保持基本運作的食物罷了～藍受香菇>__<

早上八點-番薯兩條、番茄四顆、一些蔬菜

圖片來自：naver

看到這些倫倫就有點乾嘔....但吃得苦中苦方為人上人啊（挑眼鏡）

中午十二點-蔬菜一坨

圖片來自：naver

W..........T...........不錄了不錄了!!!這是什麼!!

下午三點-香蕉一條、雞蛋三顆

圖片來自：naver

這個好像還可以(已經開始滿足了...XD)

晚上六點-地瓜一顆、蔬菜一坨

圖片來自：naver

看來地瓜真的是減肥好幫手！不過一直吃不會撇風嗎（小聲）

晚上十點－香蕉一條、堅果、雞蛋兩顆

圖片來自：naver

吃這麼多顆雞蛋啊....晚上就去買雞蛋跟地瓜來減肥！再配上一把堅果增加健康油脂量，一天就結束囉～

經過四年的努力之後，朴寶藍終於在2014年以出道曲「變漂亮了예뻐졌다」向大家宣告我是真的變漂亮啦！

예뻐졌어요~太扯了

圖片來自：naver

圖片來自：naver

他的出道曲예뻐졌다歌詞也是說自己四年來的減肥心酸，香蕉一根、雞蛋兩顆這些日常食物也都寫進去了ＸＤ其實聽了會有媽媽微笑啊，因為她真的撐過來了！倫倫也要加油~(￣▽￣)~*

예뻐졌다變漂亮了

圖片來自：youtube

圖片來自：naver

 這雙直腿變太多了吧！真的瘦超級多的！

圖片來自：naver

圖片來自：naver

也因為真的瘦太多了，當時一出道各家雜誌廣告立刻用「朴寶藍不只專輯"漂亮"連人也變漂亮了」大篇幅來宣傳她～

圖片來自：naver

雖然說大家審美觀不一樣，有些人覺得胖瘦不是重點，但是回歸到健康面，其實身體會因為三高而造成不適，更有可能會生病等等，所以少吃油多運動還是不二法門啦！

好了，找到身邊的胖子朋友，拍拍他的肩膀說「我會好好珍惜你！」

減肥、變瘦、韓國、減肥餐、朴寶藍