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《有效的舒壓方式》比起科學印證我更喜歡無效的舒壓方式怎麼辦XD

原汁原味的內容在這裡 最近在看日本推特話題的時候,注意到一位推友「はっしー@ナースのメモ帳@nurse84_memo」PO的一篇推文,裡面講的是美國心理學會(APA)所公佈的無效or「有效的舒壓方式」,阿漆知道大家也知道,有些科學印證或是英國調查往往看看就好,但明知道有雷阿漆還是踩下去了 當然!東西不能只有我看到,因此底下也分享給大家看看吧ww via GIPHY 阿漆不知道什麼是美國心理學會的APA,但WWE裡面的雙打對伍APA(Acolytes Protection Agency)這個我知道XD,那個Bradshaw的地獄金臂勾現在看還是很嗨好不好                   不好意思離題了www via GIPHY 總之底下我們就來看看...(敲鑼打鼓) 到底美國心理學會發表的〝科學〞有效的舒壓方式到底是什麼吧?相信大家一定也很期待對不對,首先我們先來看看〝科學〞有效的這個部份 1.運動2.讀書3.冥想4.聽音樂5.散步6.與家人朋友一起度過7.信仰8.按摩 via GIPHY 注意!其中最佳的舒壓方式是讀書跟運動 via GIPHY 沒關係!我知道大家的心情是什麼,再忍一下,我們接著看〝科學〞無效的舒壓方式 1.喝酒2.吸菸3.暴飲暴食4.購物5.看電影6.看電視7.上網8.賭博 via GIPHY     アメリカ心理学会(APA)が発表した効果の無いストレスの発散方法・飲酒・喫煙・やけ食い・ショッピング・映画鑑賞・テレビを見る・ネットサーフィン・ギャンブル— はっしー@ナースのメモ帳 (@nurse84_memo) 2018年10月30日  ~簡單來講差不多就是這樣~ 阿漆是不清楚大家平常怎麼舒壓的,但我這個人很淺,超淺~非常淺,我真心覺得暴飲暴食或衝動購物,不然上網看片片都還比較舒壓 via GIPHY 所以大家平常舒壓有靠冥想嗎?是不是可以練到冥想的過程中發動圓然後半徑300公尺呢ww(我知道不好笑~抱歉><)

《有效的舒壓方式》比起科學印證我更喜歡無效的舒壓方式怎麼辦XD - 圖片1

圖片來自:エンジニア・Webデザイナー向けのウェブマガジン

原汁原味的內容在這裡

最近在看日本推特話題的時候,注意到一位推友「はっしー@ナースのメモ帳@nurse84_memo」PO的一篇推文,裡面講的是美國心理學會(APA)所公佈的無效or「有效的舒壓方式」,阿漆知道大家也知道,有些科學印證或是英國調查往往看看就好,但明知道有雷阿漆還是踩下去了

當然!東西不能只有我看到,因此底下也分享給大家看看吧ww

via GIPHY

阿漆不知道什麼是美國心理學會的APA,但WWE裡面的雙打對伍APA(Acolytes Protection Agency)這個我知道XD,那個Bradshaw的地獄金臂勾現在看還是很嗨好不好

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不好意思離題了www

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總之底下我們就來看看...(敲鑼打鼓)

到底美國心理學會發表的〝科學〞有效的舒壓方式到底是什麼吧?相信大家一定也很期待對不對,首先我們先來看看〝科學〞有效的這個部份

1.運動
2.讀書
3.冥想
4.聽音樂
5.散步
6.與家人朋友一起度過
7.信仰
8.按摩

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注意!其中最佳的舒壓方式是讀書跟運動

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沒關係!我知道大家的心情是什麼,再忍一下,我們接著看〝科學〞無效的舒壓方式

1.喝酒
2.吸菸
3.暴飲暴食
4.購物
5.看電影
6.看電視
7.上網
8.賭博

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~簡單來講差不多就是這樣~

阿漆是不清楚大家平常怎麼舒壓的,但我這個人很淺,超淺~非常淺,我真心覺得暴飲暴食或衝動購物,不然上網看片片都還比較舒壓

via GIPHY

所以大家平常舒壓有靠冥想嗎?是不是可以練到冥想的過程中發動圓然後半徑300公尺呢ww(我知道不好笑~抱歉><)

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部分資料來自網路 ( はっしー@ナースのメモ帳 ‏ )
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