現代人必學的《眼球運動》轉一轉眨一眨再滾動幾圈

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好啦如果會變成鬥雞眼我想你們也不想練，認真說不會這樣就是惹ww如果問你現在人的文明病是什麼，你第一個會想到？我想答案不意外跟"手機"有關，在網路時代下人人都是低頭族，就算沒滑手機也會猛盯著電腦看，久了就對「眼睛」有很大的傷害，還記得拉拉有一陣子用眼過度曾出現輕微的飛蚊症，嚇的我休息好一陣子，好險後來沒事（鬆口氣）。韓網1boon就教大家如何保養眼睛，透過眼球運動讓你一邊享受3C用品也能保護眼睛唷。

▼ 現代人手機不離身很常見

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▼ 長時間盯著小螢幕容易讓眼睛疲勞

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而今日分享的眼球運動只要5循環就能輕鬆保養眼睛～

▼ 運動1：將眼睛上下左右轉10次，每次停留5秒

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▼ 運動2：調整眼睛焦距，距離分別為25cm、3m、6m、9m等近中遠距離，然後重複10次

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▼ 運動3：讓眼球順時鐘、逆時鐘轉圈各5次

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▼ 運動4：快速改變焦距，盯著一隻筆前後拉近拉遠看，訓練眼部肌肉

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▼ 運動5：睜眼眨眼各10次，每次停留5秒

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只要好好保養眼睛，就不容易覺得眼睛疲累唷♥

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韓國,手機,運動,眼睛,文明病