現代人必學的《眼球運動》轉一轉眨一眨再滾動幾圈

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圖片來自:vivplayer.com/video544

好啦如果會變成鬥雞眼我想你們也不想練,認真說不會這樣就是惹ww如果問你現在人的文明病是什麼,你第一個會想到?我想答案不意外跟"手機"有關,在網路時代下人人都是低頭族,就算沒滑手機也會猛盯著電腦看,久了就對「眼睛」有很大的傷害,還記得拉拉有一陣子用眼過度曾出現輕微的飛蚊症,嚇的我休息好一陣子,好險後來沒事(鬆口氣)。韓網1boon就教大家如何保養眼睛,透過眼球運動讓你一邊享受3C用品也能保護眼睛唷。

原汁原味的內容在這裡

▼ 現代人手機不離身很常見

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▼ 長時間盯著小螢幕容易讓眼睛疲勞

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而今日分享的眼球運動只要5循環就能輕鬆保養眼睛~

▼ 運動1:將眼睛上下左右轉10次,每次停留5秒

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▼ 運動2:調整眼睛焦距,距離分別為25cm、3m、6m、9m等近中遠距離,然後重複10次

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▼ 運動3:讓眼球順時鐘、逆時鐘轉圈各5次

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▼ 運動4:快速改變焦距,盯著一隻筆前後拉近拉遠看,訓練眼部肌肉

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▼ 運動5:睜眼眨眼各10次,每次停留5秒

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只要好好保養眼睛,就不容易覺得眼睛疲累唷♥

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部分資料來自網路 ( 1boon )

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