鄉民流傳超輕鬆《減肥》法 但我相信懶惰的人絕對不會看這篇

圖片來自：The Fandom Post

恭喜你！你點進來了！你不是大家口中的懶惰鬼了恭喜（歡呼）之前跟大家聊過肥宅大變身《只要照著做就會變帥哥》的話題，還有《肉肉女》為了減肥開設Youtube頻道 都是非常有毅力的故事，你也想成為這麼有毅力的人嗎？什麼....你說你又很懶的運動！好的好的，這次倫倫真的拿出壓箱寶了，最近韓國有流傳超簡單《減肥》法，一起來試試看吧！

超輕鬆的運動法！

最近在韓國有運動Youtuber땅끄부부推出了「超輕鬆的運動法」，標榜不用跳來跳去，也不用拿重物，只要簡單的幾個動作也可以讓你健康瘦下來！干午影～

圖片來自：YT@땅끄부부

首先運動分成三部分，每個部分都要做三～五組的循環，不過不用擔心什麼竟然要做這麼多組，你看看運動的方式就知道其實很簡單啦～

圖片來自：YT@땅끄부부

像是雙手平放，跟著腳的動作一起做三～五個循環就可以，連後面的妹子都臉不紅氣不喘是不是有點心動想一起來試試看了呢？

圖片來自：YT@땅끄부부

再來腳的部分也只要抬起再放下就好，不過這個動作會有點像在爬樓梯的感覺，也可以一併訓練到腿部的肌肉唷～

圖片來自：YT@땅끄부부

有些人應該長期坐在椅子上屁股就慢慢給他變大這樣，所以땅끄부부也有針對腿部的訓練再做加強，嘗試看看你能到的極限，或許你比你想像中更努力阿（拍肩）

圖片來自：YT@땅끄부부

其實從動作來看真的跟那些ＴＡＢＡＴＡ的運動好像有輕鬆一點，但是如果持續做３０分鐘應該也會蠻累的，所以卡友們記得還是要衡量自己的能力，不要太勉強囉！

圖片來自：YT@땅끄부부

看得出來땅끄부부臉很紅ww

圖片來自：YT@땅끄부부

其實影片大概有30分鐘左右，倫倫覺得可以先把這篇收藏起來有空的時候就打開來運動一下，我想想看什麼時候適合做呢.......當你吃很飽很有罪惡感的時候ＸＤ（但記得要休息一下再運動唷）

圖片來自：YT@땅끄부부

既然這篇文章都看完了，不如現在就站起來試試看吧（握拳）

韓國,運動,減肥,瘦身